哈佛醫生：對身體最好的5種運動- 康健雜誌
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哈佛醫生：對身體最好的5種運動 ... 如果你認為，跑馬拉松是打造強健身體的最快方法，哈佛醫學院醫學教授I-Min Lee要告訴你，這種運動或許沒有你想得那麼好 ...
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- 1想延年益壽研究：這三種運動最有效- 生活- 自由時報電子報
〔編譯陳正健／綜合報導〕眾所皆知，運動有益健康，但您知道做什麼運動最能長壽嗎？根據《英國運動醫學雜誌》（BJSM）的最新研究，從事游泳、球拍運動 ...
- 2走路可以「走」掉哪些疾病？醫生提醒：這三種走路方式才能抗 ...
要想運動的效果好，尤其是走路的運動，需要滿足幾個條件，前面我們也說到了，比如持續的時間最好在半小時以上，達到1小時最佳，而運動的強度，速度越快， ...
- 3哈佛醫生：對身體最好的5種運動- 康健雜誌
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每個人選擇運動的項目不同，有人喜歡游泳、有人喜歡打球、抑或是跑步等等；但最近有網友分享一道健康教育的題目，問到「最好的運動是哪三種？
- 5你知道最好的運動是什麼嗎？ ＊ 阿波羅新聞網
為什麼揮拍運動是最佳運動？ 揮拍運動，刺激肩部肌肉及手臂肱二頭與肱三頭肌，有效增強肩部和手臂肌肉的力量。
