步行、走路是最好的運動，但多走也是不可取哦！ | 新唐人中文 ...

問：所以你建議有氧、健身和螺旋拉伸三種運動都要做？ ... 引運動」為例，就是「螺旋拉伸」最好的代表，它運用螺旋（vortex）型式的運動原理，讓身體 ...

每個人選擇運動的項目不同，有人喜歡游泳、有人喜歡打球、抑或是跑步等等；但最近有網友分享一道健康教育的題目，問到「最好的運動是哪三種？

英國運動醫學雜誌發布一項持續做了15年的調查，列出前五名最有助於長壽的運動，以及其降低的死亡與心血管疾病風險。 NO.1 持拍運動. 馬來西亞羽毛球一 ...

為什麼揮拍運動是最佳運動？ 揮拍運動，刺激肩部肌肉及手臂肱二頭與肱三頭肌，有效增強肩部和手臂肌肉的力量。

〔編譯陳正健／綜合報導〕眾所皆知，運動有益健康，但您知道做什麼運動最能長壽嗎？根據《英國運動醫學雜誌》（BJSM）的最新研究，從事游泳、球拍運動 ...