營養師#水果熱量#熱量排行榜#超高熱量#高熱量 ... - Facebook
文章推薦指數： 80 %
...GotoHome高敏敏營養師isonFacebook.Toconnectwith高敏敏營養師,joinFacebooktoday.JoinorLogInPreviousNext高敏敏營養師現在的水果真的都好甜！你們最愛吃什麼水果呢？我最愛水分高的瓜類西瓜🍉哈密瓜🍈最不推薦的就是拿果乾當作水果來吃⚠️通常果乾不是加糖製作就是烘乾處理過重要的營養素跟水分都流失了⋯而營養師最常被問到的問題就是：Q.水果這麼甜是不是吃多會胖？👩🏻⚕️不管什麼食物吃太多當然都會胖呀～所以關鍵是在「量」一般人建議一天可以平均分配著吃2～4碗水果，也就是把喜歡的都切一切
延伸文章資訊
- 1哪些水果害你發胖？一張「水果熱量排行表」完整總結| Heho健康
盛夏時節，水果愛好者有口福了。清涼的西瓜、誘人的蜜桃、酸甜的葡萄……既滿足了味蕾，又帶給身體各種必需的能量。 不少嚷著減肥的人， ...
- 2吃錯水果減肥恐更胖！10大水果熱量排行+低GI ... - 大家健康雜誌
蔬果是許多想瘦身減肥者取代正餐的選擇，但有些人只用水果代替正餐，以為吃起來清爽無負擔，殊不知早就超過每日建議水果攝取量，甚至熱量 ...
- 3水果越吃越胖？水果熱量排名大公開！想減肥須避免這些水果
水果熱量低？可以無限制的吃嗎？健康飲食中有「天天五蔬果」的標準. 許多明星說過，他們晚餐都只吃 ...
- 4哪些水果害你發胖？一張「水果熱量排行表」完整總結| 聰明 ...
盛夏時節，水果愛好者有口福了。清涼的西瓜、誘人的蜜桃、酸甜的葡萄……既滿足了味蕾，又帶給身體各種必需的能量。 不少嚷著減肥的人， ...
- 5水果減重吃不胖？營養師：熱量大魔王是他… | 華人健康網
事實上，吃錯水果種類，仍然有可能誤踩熱量、GI值地雷。尤其一般人喜歡吃1根香蕉，或1顆蘋果替代一餐正餐，長時間這樣做，真的會成功減重嗎 ...
