十大纖鮮果吃出水果瘦身力

➃ 蘋果（60 kcal／顆）：蘋果含豐富膳食纖維與果膠，可幫助腸胃蠕動及排毒。

蘋果中的酸還能代謝體內熱量、調節血糖，不只健康滿點還有利於瘦身喔！ ➄ ... 瘦身好文 瘦飲食 愛瘦身/瘦飲食/ 十大纖鮮果吃出水果瘦身力 日期：2017-07-11 分類：瘦飲食 標籤： 水果 鳳梨 葡萄柚 西瓜 棗子 綠棗 食用 維他命 超愛 膳食 愛吃水果的舉手！小編超愛超愛吃水果，一天不吃就全身不對勁，有沒有團員跟小編一樣是重度水果上癮者？o(｡>ω///<   ❿ 小番茄（3kcal／粒）：小番茄富含番茄紅素與膳食纖維，下肚後容易有飽腹感，再加上低糖、低GI的特性，是相當適合減肥時食用的水果。

    P.S.鳳梨縱切一片大約是整顆鳳梨的1/10，西瓜一片則是常見的三角形片狀，另外提醒團員，水果的實際熱量可能因水果大小、甜度、品種而變動喔！   點擊加入LINE好友！得知更多瘦身新訊     上一篇文章 下一篇文章 或許你也會想看這些文章 Q1：誰是低GI的瘦身好水果？ 水果不怕吃不胖？水果熱量地雷全公開！ 水果可以飯前吃嗎？ 【今日來挑食】會咬人的水果——鳳梨 水果吃太多，可能造成「脂肪肝」？ 夏日常見七水果，評比大會開始！ 鳳梨炒黑木耳_低卡減肥食譜 A1：減肥時嘴饞可吃去籽芭樂 維他命C助瘦身芭樂更勝奇異果 Q54：哪一種水果的單位熱量較低呢？ 常用關鍵字 成因 週報 罪大惡極 半死 病故 年齡 打擊 內彎 蘆筍 肉會 版面 意識 大衣 玉子燒 玻璃杯 塑身衣 把周 上腹 意見 口頭禪 文章分類 瘦知識(184) 瘦分享(26) 瘦飲食(222) 瘦運動(133) 營養師專欄(106) 漢方養生專欄(24) 運動生理專欄(21) 物理治療師專欄(57) 開箱文(2) 熱門文章 一日三組深蹲跳躍，跳出勻稱超模腿！ 吃得低脂就能降體脂嗎？ 西式早餐店TOP5助瘦好選擇！ 消水腫神器，拯救美腿就靠＿＿ 抗力球運動，一顆球練全身（一日肌力訓練菜單） 小編推薦文章 生理期瘦身減肥系列之二：月經後的黃金瘦身期 愛麵族之麵類熱量大比較 減肥運動會讓腿變粗、長出蘿蔔腿？NO！ 運動一定要滿身大汗、累個半死才有效？ 運動後別忍餓──聰明挑著吃，增肌不增胖！ [X]