『酪梨牛奶』健康又營養❤️ - 檸檬多多

大家應該都知道『酪梨』是好東西～ 懷孕後我更是一週都有三到四天的早餐會食用，但卻沒有詳細瞭解過到底哪裡好， 最近看到了DH&F 關於酪梨的介紹文後， ... 關閉廣告 檸檬多多 跳到主文 歡迎光臨檸檬多多在痞客邦的小天地，懷孕後不斷感受著孕程的變化，覺得很美妙也很期待每一個變化，在此與大家分享孕期大小事，介紹好用的東西跟精彩的孕媽咪生活：） 部落格全站分類：生活綜合 相簿 部落格 留言 名片 Nov20Mon201723:26 『酪梨牛奶』健康又營養❤️ 大家應該都知道『酪梨』是好東西～  懷孕後我更是一週都有三到四天的早餐會食用，但卻沒有詳細瞭解過到底哪裡好， 最近看到了DH&F關於酪梨的介紹文後，真的是馬上想要大大推薦給所有孕媽咪！！！ 營養期刊的研究上顯示，孕婦一定要吃酪梨！ 簡單整理DH&F文章提到的酪梨有以下好處： 1)含有大量葉酸及膽鹼，幫助寶寶腦神經發育 2)含有大量維他命VitaminsC,E,K,B1,B2,B6，也富含豐富礦物質如磷,鈣,鐵,鎂,菸鹼酸 3)預防貧血，因酪梨中有豐富的鐵 4)幫助其他營養來源的吸收 5)預防抽筋，酪梨中有豐富的鉀 6)增進消化減少便秘，酪梨含大量的纖維，可促進消化道通暢 7)哺乳時服用酪梨，可以改變母乳風味，使嬰兒更喜歡食用母乳 看完整個覺得，酪梨根本可以當作孕婦綜合維他命了！！！居然連哺乳都有幫助！！！ 以後就要稱酪梨為『孕媽咪的好朋友』 講了那麼多酪梨的好處，現在要來跟大家分享如何吃呢！？ 我的習慣是一天一杯芝麻核桃蘋果酪梨牛奶 醫學研究顯示，孕期中每周攝取五份以上堅果，孩子過敏的機率低於沒有吃的母親，且堅果的不飽和脂肪酸也是供給寶寶大腦發育很重要的營養素。

其中營養價值最高的五種堅果（核桃、松子、花生、杏仁、腰果） 而芝麻含有豐富的脂肪、蛋白質、卵磷脂、鈣、鐵、維生素Ｅ等營養物質，對寶寶和孕婦都非常好。

加上蘋果可以增加一些甜味，也可以趕走醫生（keepadoctoraway） 全部丟到果汁機裡打一打～就是一杯超級營養的酪梨牛奶啦！！！ 還在等什麼～快跟我一起喝酪梨養身體吧！   參考網頁：http://d-h-f.blogspot.tw/2016/08/blog-post_10.html   文章標籤 酪梨牛奶 孕媽咪 早餐 孕婦飲食 懷孕日記 全站熱搜 創作者介紹 檸檬多多 檸檬多多 檸檬多多發表在痞客邦留言(0)人氣() E-mail轉寄 全站分類：親子育兒個人分類：孕媽咪好物此分類下一篇：媽咪莉娜＊彈力潤膚油＆無痕美體霜 上一篇：檸檬多多🍋給新手孕媽咪的建議 下一篇：媽咪莉娜＊彈力潤膚油＆無痕美體霜 歷史上的今天 2017:檸檬多多🍋給新手孕媽咪的建議 ▲top 留言列表 發表留言 站方公告 [公告]2022年度農曆春節期間服務公告[公告]MIB廣告分潤計劃、PIXwallet錢包帳戶條款異動通知[公告]2021年度農曆春節期間服務公告 活動快報 潮Way台南 於活動期間投稿一篇您部落格中撰寫的最佳「台南」旅... 看更多活動好康 我的好友 熱門文章 文章分類 懷孕大小事(4) 孕媽咪小知識(3)孕媽咪營養品(6)彌月試吃(5)孕媽咪好物(12) 美妝保養底加(4) 彩妝推薦(6)保養品推薦(10)營養保健品推薦(7)美體美髮推薦(6) 媽咪寶貝Life(5) 寶寶副食點心推薦(9)寶寶用品推薦(28)寶寶童書玩具推薦(7)寶貝成長紀錄(4)媽咪好物(12) 婚禮大小事(1) 婚禮大小事(2) 吃喝玩樂看這裡(2) 景點推薦(3)美食推薦(12) 未分類文章(1) 最新文章 最新留言 動態訂閱 文章精選 文章精選 2022三月(1) 2022二月(1) 2021十二月(1) 2021十一月(2) 2021十月(5) 2021九月(1) 2021七月(2) 2021六月(5) 2021五月(5) 2021四月(6) 2021三月(4) 2021二月(3) 2021一月(9) 2020十二月(3) 2020十一月(2) 2020十月(5) 2020九月(10) 2020八月(6) 2020七月(3) 2020六月(2) 2020五月(3) 2020四月(4) 2020三月(3) 2020二月(1) 2020一月(3) 2019十二月(2) 2019十一月(1) 2019十月(2) 2019九月(1) 2019八月(4) 2019七月(2) 2019六月(2) 2019三月(1) 2019二月(1) 2018十二月(1) 2018十一月(1) 2018九月(1) 2018八月(1) 2018七月(1) 2018六月(2) 2018四月(1) 2018三月(2) 2018一月(6) 2017十二月(6) 2017十一月(5) 所有文章列表 文章搜尋 新聞交換(RSS) 誰來我家 參觀人氣 本日人氣： 累積人氣： QRCode POWEREDBY (登入) 回到頁首 回到主文 免費註冊 客服中心 痞客邦首頁 ©2003-2022PIXNET 關閉視窗