每天多走路你的身體會起什麼變化？ - 康健雜誌
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多走路可以帶給你許多好處，除了有助瘦身，還可以提升心血管和心智的健康。
到郊區走走，你還可以吸收更多好空氣，並在直接的日照下，獲得 ...
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好處1：幫助維持體重. 每天走路30分鐘或是10000步的方式，雖然不會像游泳、騎單車、打球、重量訓練或是跑步這些運動一樣能增加心率並大量 ...
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其實，走路是最省力最方便的運動。天天花30分鐘走一走，不僅鍛鍊身體，還有預防大腸癌、心血管疾病等許多好處。很多人以為走路算不上認真 ...
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多走路可以帶給你許多好處，除了有助瘦身，還可以提升心血管和心智的健康。到郊區走走，你還可以吸收更多好空氣，並在直接的日照下，獲得 ...
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