最好的運動是哪3種？這選項超害羞網笑：選它正解無誤 ...

要想運動的效果好，尤其是走路的運動，需要滿足幾個條件，前面我們也說到了，比如持續的時間最好在半小時以上，達到1小時最佳，而運動的強度，速度越快， ...

英國運動醫學雜誌發布一項持續做了15年的調查，列出前五名最有助於長壽的運動，以及其降低的死亡與心血管疾病風險。 NO.1 持拍運動. 馬來西亞羽毛球一 ...

問：所以你建議有氧、健身和螺旋拉伸三種運動都要做？ ... 引運動」為例，就是「螺旋拉伸」最好的代表，它運用螺旋（vortex）型式的運動原理，讓身體 ...

〔編譯陳正健／綜合報導〕眾所皆知，運動有益健康，但您知道做什麼運動最能長壽嗎？根據《英國運動醫學雜誌》（BJSM）的最新研究，從事游泳、球拍運動 ...

為什麼揮拍運動是最佳運動？ 揮拍運動，刺激肩部肌肉及手臂肱二頭與肱三頭肌，有效增強肩部和手臂肌肉的力量。