《週末心理話》21天養成習慣是個騙局？培養好習慣這樣做 ...

文章推薦指數： 80 %
投票人數：10人

21天真的能養成習慣嗎？ 1950年代的整形外科醫師麥克斯韋爾・馬爾茲（Maxwell Maltz）在進行整形手術後，發現患者大概需要21天 ... Skiptocontent 現在我們提到「養成好習慣」，下意識的都會想到「21天習慣就會養成」，也因此在努力學習一個好習慣的時候，會告訴自己「忍過21天就好了」，但事實上卻是21天到了，習慣也不一定能繼續維持。

其實21天養成習慣的這個概念，是一個美麗的錯誤，能養成習慣的平均時間遠遠不止21天。

請為這篇文章評分？

延伸文章資訊