每天半小時「流汗微運動」就能瘦！研究：早上運動比下午運動 ...
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這份研究是由哥本哈根大學進行，第一作者Mads Rosenkilde表示，每天集中鍛煉30 分鐘，幾乎跟鍛煉60 分鐘的效果差不多，而30 分鐘的運動相比 ...
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想要減肥，不外乎飲食控制跟運動，但到底什麼樣的運動才可以幫助減重呢？或許只需要短短的30分鐘，就能達到跟長時間運動同樣的效果。
每天半小時「流汗微運動」就能瘦2012年，《美國生理學期刊》（AmericanJournalofPhysiology）研究發現，每天30分鐘的
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