半小時比一小時更有成效研究揭減肥最佳運動時段| 運動天地 ...
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或許只需要短短的30 分鐘，就能達到跟長時間運動同樣的效果。
每天半小時「流汗微運動」就能瘦. 2012 年，《美國生理學期刊》（American ...
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運動天地半小時比一小時更有成效研究揭減肥最佳運動時段分享分享留言列印A-A+2021-03-2109:39Heho文／盧映慈研究發現，每天30分鐘的運動相較60分鐘的運動，減輕體重、減少體脂肪的效果差
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