Re: [討論] 有人靠走路減肥嗎？ - womentalk | PTT學習區

於是我決定回歸到PTT Fitness & BeautyBody板的懷抱，. 開始了本宮的減肥大業。 我相信 ... 我也會盡量每天抽空散步或是原地踏步40分鐘以上。

「散步減肥ptt」+1。標題[心得]享樂減肥法終於瘦下9公斤沒復胖58>>49kg.....比例比其他運動少很多)如果不跑步，那就快走，如果不想快走，那就走路散步也好或 ...

李靖教授說，如果每周隻走一次，或者每天只是普通的散步，是達不到減肥的目的，「用走路來達到鍛煉或減重的目的，每次必須達到30分鐘 ...

A.81F.html. 1F推als60907: 兩個同時進行，一天散步一天跑步，會更健康 09/01 00:33 ... 54F推holiybo: 要減肥先不吃比運動重要 09/01 02:12.

公園膩了，旁邊就有河堤，也可以繞著河邊散步。 體重從90變70，血壓跟糖化血色素也變正常，褲子從4XL變XL。 不過除非體重破百或跟我一樣 ...