每天跑步一小時 PTT
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[問卦] 早上跑步一小時才5公里能減肥嗎？ - 看板Gossiping - 批踢踢 ...推singun: 我每天跑五公里但花40分鐘你也太慢了吧@@ 我已經慢慢跑了 04/26 ... 推vltw5v: 說真的，一小時5公里跟走路速度一樣吧 04/26 09:36.[心得] 每日慢跑一小時第100天突破！ - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊[心得] 32歲，5個月減重20公斤（76-56） - 看板FITNESS - 批踢踢 ...[問卦] 每天跑三公里持續一個月會怎樣- 看板Gossiping - 批踢踢實業坊[減肥] 不刻意控制飲食但每天跑步半小時會瘦嗎？ - 看板FITNESS - 批 ...www.ptt.cc 的其他相關資訊 tw[新聞] 科學研究證實「跑步、走路、飛輪」對- Gossiping板- Disp BBShttps://goo.gl/rWGHDg ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.195.166.208 ... 噓chun821543: 一堆白癡不願意接受事實整天在路上跑步2F 01/29 00:08 ... salazopyrin: 走路對心肺好但減肥沒啥用我每天一萬步還是肥宅一 ... inlanyu: 小時 搞到現在二三個月了才瘦了5~6公斤而已但實在不想113F 01/29 01:07Re: [問卦] 健身教練是不是都很討厭跑步這項運動- Gossiping板- Disp ...慢慢跑阿，以後膝蓋怎樣就不要學八卦版那個腰痛哥每天哭哭喔^^. 推kiuyeah: 我鞋穿一穿 ... emptie: 好啦都有時間上ptt了我覺得真的別找藉 → emptie: 口 ... qweertyui891: 息60~120秒，健身一小時有45分鐘是 → qweertyui891: ... A.9FA. html 推coubala: https://goo.gl/25jFSf ... -1 09-10 09:22 TW. ···. 無知才會一 ...每天運動一小時ptt 該不該每天慢跑1小時？ – Liudong在具體展開討論之前，卻是健康的瘦下來，意識到褲子一件件不對勁，也不用擔心復胖。
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如題如果純粹只是減肥我知道要控制飲食外需要運動1.目前自己有找時間，一週走路散步2-3hr 2.不定時在做些YouTube 上面推薦的瘦腹部與大腿 ...
- 2[減肥] 我這樣走多久能瘦? | FITNESS 看板| MyPTT 網頁版
約半小時google了一下大概可以減250大卡熱量這樣的減肥法比較慢但至少可以持續我一個月有機會瘦2公斤嗎-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: ... 98 推p61026...
- 3Re: [討論] 有人靠走路減肥嗎？ - 看板WomenTalk - PTT網頁版
公園膩了，旁邊就有河堤，也可以繞著河邊散步。 體重從90變70，血壓跟糖化血色素也變正常，褲子從4XL變XL。 不過除非體重破百或跟我一樣 ...
- 4「散步減肥ptt」+1 [心得] 享樂減肥法終於瘦下9公斤沒復胖58 ...
「散步減肥ptt」+1。標題[心得]享樂減肥法終於瘦下9公斤沒復胖58>>49kg.....比例比其他運動少很多)如果不跑步，那就快走，如果不想快走，那就走路散步也好或 ...
- 5[問卦] 每天散步2小時跟慢跑30分鐘哪個健康- 八卦| PTT八卦政治
A.81F.html. 1F推als60907: 兩個同時進行，一天散步一天跑步，會更健康 09/01 00:33 ... 54F推holiybo: 要減肥先不吃比運動重要 09/01 02:12.
