[減肥] 我這樣走多久能瘦? - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊
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約半小時google了一下大概可以減250大卡熱量這樣的減肥法比較慢但至少可以持續我一個月有機會瘦2公斤嗎-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: ... 推godswd: 食量食物品質控制一下，胖子初期瘦很快，三公里散步效率 07/28 ... 批踢踢實業坊 › 看板FITNESS 關於我們 聯絡資訊 返回看板 作者Saytzev(good)看板FITNESS標題[減肥]我這樣走多久能瘦?時間SatJul2800:26:322018 大家好 運動最重要是持續 我
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如題如果純粹只是減肥我知道要控制飲食外需要運動1.目前自己有找時間，一週走路散步2-3hr 2.不定時在做些YouTube 上面推薦的瘦腹部與大腿 ...
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李靖教授說，如果每周隻走一次，或者每天只是普通的散步，是達不到減肥的目的，「用走路來達到鍛煉或減重的目的，每次必須達到30分鐘 ...
- 3Re: [減肥] 我這樣走多久能瘦? | 快走減肥PTT - 旅遊日本住宿評價
快走減肥PTT，大家都在找解答。走路是很好的減肥運動不用花錢任何時間有穿衣服褲子有穿鞋子就行(當然最好還是穿球鞋) ... 慢但至少可以持續: 我一個月有機會 ...
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於是我決定回歸到PTT Fitness & BeautyBody板的懷抱，. 開始了本宮的減肥大業。 我相信 ... 我也會盡量每天抽空散步或是原地踏步40分鐘以上。
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「散步減肥ptt」+1。標題[心得]享樂減肥法終於瘦下9公斤沒復胖58>>49kg.....比例比其他運動少很多)如果不跑步，那就快走，如果不想快走，那就走路散步也好或 ...
