冰敷？熱敷？老是分不清一張圖秒懂 - 奇摩新聞

記者李鴻典／台北報導運動過後的肌肉酸痛或是運動傷害，這時要用冰敷還是熱敷？老是分不清楚嗎？這次一次告訴你！ 食藥署在官方臉書粉絲專頁「食用 ... 閱讀全文0三立新聞網2017年5月7日下午12:08記者李鴻典／台北報導運動過後的肌肉酸痛或是運動傷害，這時要用冰敷還是熱敷？老是分不清楚嗎？這次一次告訴你！食藥署在官方臉書粉絲專頁「食用玩家」po文《冰敷、熱敷時機一覽表！掌握正確觀念保健康！》同時出題考粉絲：什麼情況比較適合冰敷？A.肌肉痠痛B.生理痛C.牙痛。

▲圖／翻攝食用玩家臉書粉專根據po文圖解​，熱敷時機為：肌肉痠痛、消腫、舒緩瘀血、改善發炎、背痛、頸部痠痛、運動傷害、生理痛等。

冰敷時機為：扭傷、瘀傷、發炎、灼傷、燙傷、牙痛、流鼻血、眼壓高等。

相關文章2025年每四人有一人成骨鬆高危族孩童上課不專心當心「無痛的失明」對戰肺癌！知名部落客列心願清單拚了★更多推薦新聞辣模女星亂爆全身是假動手術不後悔想自由！伊斯蘭「包頭殭屍」敲門求助被性侵到高潮等同享受？她的這番話引起熱議6千人嗨翻花火節澎湖供電超載大停電帶媽媽出門「眉角」不可少五大貼心提醒報你知台灣新生報·1小時前彈力帶訓練改善關節穩定性安排適宜的體能活動，不致因為運動或激烈活動，誘發關節出血造成傷害。

彰...台灣新生報·1小時前血友病預防性治療注射武器多過去血友病的治療，主要是在發生關節出血或其他出血狀況時，才給予血漿或...台灣新生報·2小時前四湖新庄納骨堂落成啟用雲林縣四湖鄉新庄納骨堂昨日上午落成啟用，縣長張麗善、民政處長張政國、...台灣新生報·1小時前選拔亞運攀登代表隊選手Dapro室內攀岩場舉行選拔亞運攀登代表隊選手！「2022年第19屆杭州亞洲運動會攀登代表隊...台灣新生報·57分鐘前波蘭台北辦事處長拜會鄭文燦波蘭台北辦事處處長高則叡去年十二月初到任，日昨首次拜會桃園市長鄭文燦...中央社·51分鐘前為烏克蘭祈福慈善音樂會公視4/23播出（中央社記者趙靜瑜台北17日電）由外交部與文化部指導、台北愛樂文教基金會主辦的「為烏克蘭祈福」慈善音樂會今天圓滿結束，公視共襄盛舉無償錄播，4月23日在公視各網路平台播出。

中央社·1小時前梁赫群「婚姻結業式」成家庭主夫(圖)演員梁赫群（左）在台語劇「婚姻結業式」中飾演「家庭主夫」，因難以忍受女尊男卑的太太強勢態度，憤而離家出走。

台灣新生報·1小時前解決多年交通瓶頸豐原合作街76巷拓寬台中市豐原區合作街76巷位於省道台3線中山路旁，串連大明路與成功路等...中央社·56分鐘前PLG攻城獅延長賽力退國王(圖)台灣職籃P.LEAGUE+（簡稱PLG）17日在新莊體育館進行新北國王與新竹街口攻城獅賽事，雙方纏鬥到延長賽，最後由攻城獅以123比116力退新北國王。

台灣新生報·1小時前取締遛狗未清理狗便環保稽查達人鷹眼蒐證毛小孩常會在校園周邊、公園綠地、綠園道、行人步道等有植栽生態的地方便...中央社·55分鐘前PLG辛巴飆50分攻城獅延長賽力退國王(圖)台灣職籃聯盟P.LEAGUE+新北國王與新竹街口攻城獅17日在新莊體育館交手，攻城獅洋將辛巴（白色35號）拿下聯盟單場新高50分，另有32籃板、5助攻，率隊在延長賽以123比116力退新北國王。

台灣新生報·1小時前享住台中即起第二波登錄台中市政府觀旅局辦理「GO！享住台中」活動，透過與安心旅宿業者專案合...中華日報·50分鐘前宜縣中小學科學展揭曉各科冠軍將出征全國賽記者林坤瑋∕宜蘭報導「宜蘭縣一一一年度國民中小學科學展覽會」於宜蘭縣礁溪國小體育館隆重登場，共徵集國中、小二[…]台灣新生報·1小時前高血壓病患做運動掌握44say原則有些高血壓患者認為，運動太激烈血管會爆掉？國泰醫院心血管中心心臟內科...台灣新生報·1小時前罕見遺傳性基因缺陷疾病血友病是一種罕見的遺傳性基因缺陷疾病，根據健保署最新年度統計，台灣血...EBC東森新聞·3小時前獨／美國CDC口服藥指引抑制病毒有「關鍵五天」輕症者越來越多，但是口服藥無論是Paxlovid還是莫納皮拉韋，都有它們的用藥指引，東森新聞獨家取得美國CDC兩種口服藥的用藥指引，上頭寫明重症風險因子，包含65歲以上長者、肥胖中央社·55分鐘前PLG例行賽　新北國王啦啦隊演出(圖)台灣職籃聯盟P.LEAGUE+新北國王17日在主場新莊體育館出戰新竹街口攻城獅，新北國王啦啦隊Queens在賽前演出，勁歌熱舞帶動氣氛。

中華日報·52分鐘前竹市奪德國iF設計獎13獎記者曾芳蘭∕竹市報導有「產品設計界的奧斯卡」之稱的德國ｉＦ設計獎，近期公布二０二二全球設計獎名單，新竹市從逾[…]中央廣播電台·1小時前戰爭復活節教宗敦促烏克蘭和平天主教教宗方濟各(PopeFrancis)在今天(17日)發表紀念「戰爭復活節」(Easterofwar)講話時，敦促全球領導人聽取人民對烏克蘭和平的呼籲，並含蓄地批評俄羅斯將烏克蘭拖入「殘酷且毫無意義的」衝突之中。

高齡85歲的教宗在舉行彌撒後，發表每年兩次的「致全城及全球」(UrbietOrbi)文告，向聖伯多祿廣場(St.PetersSquare)大約5萬名信眾發表講話。

同時這也是自2019年以來，歷經2年的COVID-19(2019年冠狀病毒疾病)限制後，第一個允許民眾公開參與的復活節(Easter)活動。

教宗方濟各的復活節文告大部分內容，傳統上是對世界衝突的概述，都在講述烏克蘭，將歐洲這場戰爭帶來的震驚，與福音裡看到復活的耶穌時，使徒們的震驚進行了比較。

教宗說：「在這個戰爭的復活節，我們的眼睛也難以置信，我們見到太多的血腥，太多的暴力。

我們的心也充滿恐懼和痛苦，就像我們的許多兄弟姐妹一樣，把自己封鎖起來，以免遭到轟炸。

」方濟各說，烏克蘭「被捲入殘酷且毫無意義的戰爭，遭受暴力與破壞的折磨」。

莫斯科將2月24日對烏克蘭發起的行動描述為「特殊軍事行動」，但是教Reactions1EBC東森新聞·1小時前獨／賣場地閘式停車位車主取巧停惹議網：怕卡底盤？高雄岡山一間賣場前面的停車位不多，業者設立地閘式停車位，卻有不少消費者，就是不停進去，甚至直接停在黃網線上，引起討論，事實上，停半小時免費，消費還能折抵停車費，賣場說很多人嫌麻煩更多文章1.「為何BNT疫苗受歡迎？」網一面倒指「這原因」2.「台版大峽谷」多人無罩排隊擠入口　人潮滿山滿谷驚悚畫面曝光3.賠6萬想「凹單」！他當沖「再輸50萬」學教訓4.恐怖高中近百人「長腦瘤」　疑「這原因」患病率高出平均值330倍5.本土連日確診數破千醫師直言：別國共存、我們躺平127分鐘急救空窗！2歲童父痛哭：到底出了什麼事聯合新聞網呂秀蓮喊反戰：與中國大陸有何血海深仇TVBS新聞網「近百人長腦瘤」美高中致癌謎底揭曉引恐慌CTWANT氣炸！「跑30家店買嘸快篩」鄉民吵翻中時新聞網「上班不能吃早餐」菜鳥做半天就辭職網戰翻中天快點TV打第3劑才能去健身房館長怒：深蹲比吃飯易確診？EBC東森新聞賠6萬想「凹單」最後大虧50萬：真該好好工作了民視打3劑後⋯喉嚨暴痛冒整排白點醫：疫苗背了黑鍋中時新聞網【本日焦點】半數患者不知罹病7地雷恐失明Yahoo奇摩（新聞）北市一口氣曝28頁足跡家樂福、海底撈全上榜TVBS新聞網3天本土破千還去聚餐？醫曝符合3條件可照舊TVBS新聞網揭英染疫死亡數字林氏璧曝「擔心台灣」原因中天快點TV女星切除1公分瘤驚覺發聲出問題：像被判無期徒刑Yahoo奇摩新聞（記者許瑞麟）朝200人派對掃射！美爆發槍擊已知2死9傷新頭殼在校隔離沒飯吃！陸大學生猝死操場家屬見屍崩潰EBC東森新聞曾錄《綜藝大集合》歌手確診胡瓜、阿翔急快篩TVBS新聞網來台首度「具俊曄同框大S」畫面曝！網喊安全感爆棚中天快點TV為何喜歡BNT當第3劑？鄉民直指關鍵原因中時新聞網哥騙光數億財產又爆瞞買8張巨額死亡險曝韓星慘況中時新聞網合歡山「賞花費」BMW雨刷上4張罰單排排站Yahoo奇摩（綜合報導）「不能討價還價」傳陸下令上海周三前社會面清零TVBS新聞網驚！「台版大峽谷」人潮擠爆排隊沒戴口罩CTWANT婚後淡出演藝圈廖家儀急撇清「老公不是富商」民視沈政男：台灣已經失去第一個出現拐點的機會三立新聞網setn.com女兒才出生半年「大陸車勝元」驚爆失聯妻崩潰EBC東森新聞妻遭起底二婚有女兒郝劭文霸氣護愛：她是最好選擇CTWANT解封後還想花錢在國旅嗎？網掀兩派熱議：寧願在家Yahoo奇摩（綜合報導）徐小可慘遭網友出征蔣萬安吐「家長心聲」TVBS新聞網離奇車禍！彰化「3車同時重疊」女騎士喪命EBC東森新聞公費快篩劑到貨了！4個高風險縣市各10萬劑Yahoo奇摩（即時新聞）中症增7例！其中6人為20至40歲青壯年Yahoo奇摩（即時新聞）網紅一家確診「疑未通報小孩學校」家長轟被匡列才知TVBS新聞網「半數患者不知罹病」誤踩7地雷恐失明CTWANT羅智強退出「國民黨主管群組」黃健庭證實TVBS新聞網美式賣場「沒消費也能免費停車？」網戰翻壹電視影音醫籲快升2.5級警戒：人家是共存我們變躺平風傳媒高閔琳意外落馬！民進黨高市議員初選落幕中央社貨車超載陷天坑騎士驚嚇急「倒退嚕」民視影音「草莓丟汽水」蘋果公布10張最佳微距照今日新聞NOWnews「在美有好工作」28歲男拒返台服役可免坐牢風傳媒接10年前女友電話要求復合王少偉坦言感動三立新聞網setn.com揭與母翻臉內幕張韶涵：被親人背叛其實很怨恨壹電視影音疫情升溫！尖石櫻花遊客量大減東部爆退房潮東森新聞影音胸腔醫：感染Omicron是祝福三立新聞網setn.com居隔早餐讓他氣炸網見菜色一面倒狂轟中時新聞網「住豪華郵輪23年」美大叔每天只要工作5小時CTWANT遶境熱心男免費送油飯遭嫌寒酸2萬人抱不平民視未來一周天氣出爐　這2天雨勢最明顯三立新聞網setn.com「都用同支球桿」一家三代同球場打出一桿進洞台視新聞網吳釗燮：烏克蘭遭俄羅斯入侵本世紀人類悲劇中央社