蔬菜水果營養成分- 大路關國民中小學營養午餐教育
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蔬菜水果營養成分
水果含有豐富的維生素C、維生素A以及人體必需的各種礦物質（含量最多的是鉀），不但水份含量高，還有大量的纖維質，可以促進健康、增強孩子的免疫力，達到預防疾病的效果。
不過要注意的是，有些水果的含糖量很高，如果多吃還是會變胖喔～
下表為各種常見蔬菜、水果的營養成分。
蔬菜營
延伸文章資訊
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各種水果營養、各種水果熱量、水果維生素.
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- 3蔬菜水果營養成分- 大路關國民中小學營養午餐教育
... 健康、增強孩子的免疫力，達到預防疾病的效果。不過要注意的是，有些水果的含糖量很高，如果多吃還是會變胖喔～. 下表為各種常見蔬菜、水果的營養成分。
- 4常見水果的營養價值及功效，長知識增內涵- 每日頭條
水果含有人體需要的多種維生素，特別是含有豐富的維生素C，可增強人體抵抗力，防止感冒、壞血病等，促進外傷癒合，維持骨骼、肌肉和血管 ...
- 5各種水果的營養成分．．．
蔬菜水果，營養滿分─讓爸媽成為孩子專屬的營養師! 蔬果向來只能成為餐桌上的配角，不過根據近幾年的飲食研究發現，孩子如果每天吃夠足量的蔬果，不但能夠 ...
