求順產！每天勤練2招式，讓妳生產快又不痛– Hugsie 好喜孕婦 ...
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凱格爾運動有助分娩 ... 懷孕中後期，可做一些增加肌耐力的運動，以幫助生產，如瑜珈的伸展。
孕期中期以後至37週前，游泳也很適合，它是水中的運動，能緩解 ...
SelectGiftSkiptocontent文章出處：嬰兒與母親作者：編輯部發表日期：2020-07-07懷孕中期後，運動強度可稍微加強進入第二、第三孕期，孕媽咪要如何做運動呢？黃貴帥醫師表示，進入中期較穩定的階段，運動強度能稍微加強，每天可走平路1小時，或慢跑，或做一做瑜珈的伸展。
準媽咪懷孕早期走走平路就好，中後期可走路加上瑜珈，甚至游泳、踩飛輪等，幾乎
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