孕婦吃什麼胎兒長的快？ - 冇問題

多吃南瓜、紅薯等粗糧雜糧代替主食，有些人從懷孕中期就開始吃紅薯，胎兒已經超過兩週了，吃粗糧還能預防懷孕期間便秘，雜糧還能降低血糖，榴蓮對懷孕有很 ... 首頁>健康>用戶34768096302020-07-0307:37 孕婦吃什麼胎兒長的快？ 9 健康 怀孕 育儿 饮食 孕妇 回覆列表 發表回復 1 6 都回答的這麼專業，我這個不專業的也來湊個熱鬧。

下面我說的話會很扎心。

簡單概括欲速則不達。

懷孕是可喜的事，但不要拔苗助長。

孩子長再快也是要懷胎10月，長的再快生出來大多都是6-8斤。

你該關心的不是長的快不快的問題，而是健不健康的問題。

只求平安降生。

2 7 早餐：無糖豆漿自己在家制作、白水蛋。

午餐：雞肉、魚肉、牛肉、骨頭湯、蔬菜、水果。

晚餐：營養稀飯、蔬菜、水果。

孕期無需大吃大喝，只需營養均衡。

另可以吃綜合維生素，一天一顆。

3 102 一、胎兒發育正常的情況下，孕媽想讓胎兒的體型大一點？ 如果真的是這個問題，那孕媽就有點多此一舉了哦。

胎兒是有自己的生長規律和週期的，例如孕媽懷孕到18周，翻轉胎兒身長接近14釐米，體重約200克，就是正常的。

只要發育正常，孕媽並不需要多做改變，只要保持日常飲食營養均衡就行，保證孕媽和胎兒的營養需求。

如果孕媽過於強調營養補充，吸收過多營養和脂肪，很容易導致孕期肥胖、胎兒過大等危害。

尤其孕媽不注意飲食，過量吃某類食物，很容易導致肥胖和孕前糖尿病。

而且由約翰霍普金斯大學公共衛生學院的研究人員研究發現，患有糖尿病的肥胖女性的孩子患自閉症的風險是正常體重女性（無糖尿病）的後代的4倍。

這對孕媽和胎兒都是很不好的。

所以孕媽不需要過多擔心胎兒是否長的快慢，只要在胎兒生長規律範圍內，就可以了。

二、孕肚小，胎兒宮內發育遲緩？ 胎兒宮內發育遲緩，是指在孕期胎寶體重比同期其他胎兒的體重低10%。

還有一種情況是孕媽的胎齡已達37周，但寶寶出生後的體重遠遠低於2.5kg，也很有可能是宮內發育遲緩造成的。

造成胎兒發育遲緩的原因可能是：1.孕期抽菸飲酒；2. 妊娠期患有合併症，比如高血壓、心臟病、貧血等；3.宮內感染；4.孕媽偏食、妊娠期劇烈嘔吐以及攝入蛋白質、維生素及微量元素不足等；5. 孕媽在懷孕期間服用過某些藥物；6.孕媽體型瘦小（身高＜1.5米，體重不足49公斤） 這個時候還是建議去醫院檢查，看醫生比較好。

吃東西並不能解決什麼問題的。

4 48 足月胎兒體重一般在2.5-4kg都算正常。

飲食方面儘量少吃外面飯店，不要吃一些禁忌類或者本身過敏的，其他的正常吃飯就行了，在孕晚期注意吃點好的，少吃多餐，胎兒只要不是小兩週以上沒必要特別進補。

怎麼長得快要看個人體質，如果吸收不了怎麼吃都不行。

我也不太懂！！我老婆快六個月了嗎胎兒小一週。

5 31 長那麼快乾嘛10個月呢慢慢長只要不亂吃吃鹹菜窩窩頭都能長大跟吃什麼沒關係生活作息正常孩子一樣很健康吃一大堆水果肉蛋如果過多還容易過大難產放輕鬆心情就成 6 18 孕期怎樣吃才能只長胎不長肉 No.1孕早期營養需求 此時胚胎體重增長慢，並不需要過多的營養，飲食上數量不要求很多，所以不要一懷孕就猛吃哦，此時吃的越多長的越多，肉都是長在你身上的。

孕早期飲食鼓勵食物多樣化，多攝入富含葉酸的食物，葉酸對胎兒的重要性想必大家應該不陌生吧，葉酸能夠促進胎兒大腦發育，並一定程度上防止出現胎兒畸形。

注意：孕早期的孕媽要儘量避免油膩、腥、辣的食物，為了胎寶寶，該忌口就要忌口喲！ No.2孕中期營養需求 適當增加奶類的攝入，常吃含鐵豐富的食物，增加蛋、魚、瘦肉、海產品的攝入。

要知道，比起缺鈣，寶寶更容易缺鐵，所以在孕期，孕媽咪不能光顧補鈣而忽略補鐵哦！ 注意：此時準媽媽要禁菸戒酒，少吃刺激性食物，維持體重適宜的增長。

No.3孕晚期營養需求 穀物攝取量不變，蛋白質攝取量增加，由於胎兒較之前增大，宜少食多餐，減輕胃部飽腹感，到胎兒開始入盆後，孕婦會感到輕鬆而食量轉佳。

注意：此時應注意少吃脂肪，以防胎兒過胖而增加分娩困難。

7 17 由於懷孕期間的代謝消耗增加，對營養的需求也加大，必須對孕婦進行適時，適當的營養補充。

增加優質蛋白，維生素，含鐵，鈣，鋅等營養物質的攝取，如魚，大豆，蛋，牛奶，豬肝，木耳，，海帶等 可以說你的情況目前關鍵是需要合理的飲食，適當的補充葉酸，鈣，鐵，碘等物質對寶寶的發育是很有必要的。

8 11 就是正常的補充營養就好了。

不是必須要吃什麼，或者別人說了吃什麼好就吃什麼。

每個人的體質都不同，大家的需求也就不一樣。

按照自己的口味和缺乏的營養去補充，也不要為了孩子長得大就猛吃，長得太多，到後期醫生還要讓你控制飲食的。

每個健康的寶寶都是按照月份正常的發育的，不用過於擔心長得快慢的問題 9 37 我的在16周左右是偏小的，到23周的時候偏大一週算正常，中途我覺得我真的沒吃什麼，一直不太舒服孕吐，就是經常吃全麥麵包青稞麵包蘸一點點黃油，每天堅持喝一到2包高鈣低脂牛奶，2個土雞蛋，每週喝湯2次（實在是不願意喝），每個禮拜吃一盅燕窩，一盤蝦或者貽貝（我不喜歡海鮮河鮮，不過聽說這個好）其他的就是去叫普通的外賣，有時候老公下班早燒點肉，也不會做什麼大菜就是小炒肉，拍四維看起來寶寶還有點肉，23周多去拍的，600多克重～現在27周了，希望寶貝健健康康來到這個世界上。

10 264 胎兒的成長基本上依靠蛋白質的累積，胎兒過小主要是由於孕婦沒有攝入優質的蛋白質所致，因此，孕媽媽應合理補充蛋白質。

如果在孕中期，醫生告知胎兒的頭圍與腹圍過小，則大多是因為孕媽咪沒有攝入足夠的營養，尤其是蛋白質。

而沒有攝入優質的蛋白質，除了會影響胎兒的體重以外，還會使胎兒腦細胞發育緩慢，造成腦細胞數量較少。

一般情況下，成年女性每日應攝入65克蛋白質，在孕早期應再加5克，孕中期則需要增加15克，孕晚期增加25克。

孕婦要注意飲食的均衡，尤其要注意蛋白質的攝入。

魚、禽、瘦肉等食物中具有豐富的優質的蛋白質。

專家建議，孕早期、孕中期以及孕晚期應分別攝入 三、四、五份優質蛋白質。

例如孕晚期每日一顆雞蛋、一兩肉、一兩魚以及兩杯牛奶便滿足了每日所需的蛋白質。

另外，孕婦還應及時補充水果、蔬菜，為胎兒提供豐富的營養，使胎兒健康成長。

11 勤勤有理想 6 多吃南瓜、紅薯等粗糧雜糧代替主食，有些人從懷孕中期就開始吃紅薯，胎兒已經超過兩週了，吃粗糧還能預防懷孕期間便秘，雜糧還能降低血糖，榴蓮對懷孕有很好的效果。

把每天吃的白麵麵包換成全麥麵包，可以保證每天攝入20-35克纖維，同時，全麥麵包還可以提供豐富的鐵和鋅。

為了有一個充滿活力的早晨，把煎餅和油條換成麥片，因為穀類食品不僅能讓一上午精力充沛，還能降低體內的膽固醇水平，不要選擇甜而精緻的穀類食品，最好是天然的，不加糖或其添加劑。

可以根據自己的口味和喜好在粥里加一些堅果，葡萄乾或蜂蜜。

如果在懷孕前因為堅果脂肪含量高而避免吃堅果，那麼現在應該重新認識到脂肪對胎兒大腦的發育很重要，堅果可以讓不那麼快就餓了。

專家建議用一些不飽和脂肪（堅果中的不飽和脂肪）代替飽和脂肪（存在於肉類和黃油中）。

不過，由於堅果的熱量和脂肪含量較高，每天的攝入量應控制在28克左右，還有一個特別需要注意的問題，如果平時有過敏症，最好避免吃一些容易過敏的食物，如花生。

雖然90%的柑橘類水果是水，但們仍然富含維生素C，葉酸和大量纖維，能幫助保持體力，可以防止缺水引起的疲勞。

12 產科尚媽媽 1 孕期飲食原則——適量、均衡、多樣化。

“適量”：不多不少，吃個九分飽。

“均衡”：蛋白質、脂肪、蔬果、碳水都要吃。

葷素要搭配好，碳水要適量，別太多。

“多樣化”：不要盯著一樣東西吃，換些花樣。

保持食物營養的均衡，保障食品健康。

這樣才能給寶寶提供充足的營養條件。

孕婦在孕期只要每天合理的飲食，寶寶的生長髮育就會在正常範圍之內，寶寶並不需要長得太快，寶寶如果長得太快，胎兒過大容易導致巨大兒，而且容易引起羊水過多還有妊娠期糖尿病等，這些情況對孕婦和寶寶都是不利的。

如果檢查顯示胎兒正常大小，就可以日常均衡飲食，不用刻意暴飲暴食，追求寶寶過大。

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