退奶後，胸部扁塌鬆弛變小外擴 - 媽咪愛

我第一胎沒什麼奶，餵ㄧ個多月就慢慢退了，胸部也是下垂又扁蹋！ㄧ年多回復到跟原本的形式！ 但現在第二胎全母奶，感覺已經回不去了?上面還有 ... 首載APP現領$100折價券 (1,762) 馬上領取 退奶後，胸部扁塌鬆弛變小外擴 心情交流 YenYen-2寶媽咪 2015年7月14日17:19 如題，這個月已經正式退奶了，可是我的胸部變得沒彈性，鬆弛，扁塌，外擴?，我才21歲………就已經不是青春ㄟ肉體呀！???有沒有媽咪教教我，怎麼恢復有ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ的胸部呢？ 開始關注這則討論 關注 探索更多熱門關鍵字 副食品 奶粉 母奶 發燒 母乳 親餵 吐奶 溢奶 哺乳 乳腺炎 擠奶器 溢乳墊 擠乳器 尿布 剖腹產 自然產 37則媽咪討論 宜甄-媽咪 2018年8月16日06:59 餵奶後真的能理解為啥阿嬤的奶可以垂到肚子上XD我是靠運動恢復原來的尖挺，膠原蛋白有吃、豐胸營養品(豐媚)也有吃，胸罩買支撐型比較好的側邊有鐵條固定住的那種 茜茜-爸比/媽咪 2018年1月11日07:27 @小珊膠原蛋白我從哺乳開始吃，長期下來真的有差(我吃3個月有感，現在持續中) 穎穎媽媽-爸比/媽咪 2017年9月25日08:45 請問小鳥依珊覺得哪家的不錯吃呢？不知道什麼時機吃比較適合？ 小珊-媽咪 2017年9月22日08:41 膠原蛋白要吃多久呢　聽說至少吃兩三個月會有感 小鳥依珊-爸比/媽咪 2017年9月21日07:48 我產後也是醬～沒彈性所以一直都有在吃膠原蛋白粉，還有努力的按摩跟運動，才真的有比較恢復，我年紀比你大，雖然老公說不在意，但我自己很在意，你可以看一下這邊http://toyota4046.pixnet.net/blog/post/378751870 茜茜-爸比/媽咪 2017年7月24日08:49 我每天都有吃亞尼膠原蛋白，吃夠量真的有差 fabiola-媽咪 2017年3月29日07:49 媽咪可以試試看使用乃至寶喔!!我自己就是使用了大概7個多月，罩杯數就有恢復喔~^^ 網友媽咪-爸比/媽咪 2015年7月19日07:48 本身是布袋奶的就真的沒救了：（除非花大錢去拉皮微整 網友媽咪-爸比/媽咪 2015年7月19日02:32 Clarins美胸精華有效，我每天都擦一次，退完奶還是跟產前一樣 網友媽咪-爸比/媽咪 2015年7月18日19:36 我第一胎時，過大概半年後才恢復! 網友媽咪-爸比/媽咪 2015年7月18日13:54 我也很困擾ˊˋ 網友媽咪-爸比/媽咪 2015年7月18日09:00 凡是家中有0~3歲嬰兒就可免費取得”迪士尼教材”，點擊下方網址將可參加活動http://pinkrose.info/redirect.php?k=e338f8f13fff2d16da9049163e47b232&uid1=&uid2=&uid3=&uid4=&uid5= 網友媽咪-爸比/媽咪 2015年7月18日05:51 很難。

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網友媽咪-爸比/媽咪 2015年7月18日03:34 運動 網友媽咪-爸比/媽咪 2015年7月18日03:21 膠原蛋白 胸部按摩霜 張筱蓓-爸比/媽咪 2015年7月18日02:23 吃膠原蛋白 YenYen-2寶媽咪 2015年7月17日14:06 會退的，我現在七個月已經幾乎看不到了 Winnie-2寶媽咪 2015年7月16日17:12 ??我還有一條線還沒退色～～會退嗎？？ Lisa-媽咪 2015年7月16日17:03 沒錯...?? Xuan-2寶媽咪 2015年7月16日15:16 我也有⋯??? Xuan-2寶媽咪 2015年7月16日15:15 毛毛蟲應該是妊娠紋⋯ Winnie-2寶媽咪 2015年7月16日14:05 毛毛蟲？？ Lisa-媽咪 2015年7月16日13:17 我第一胎沒什麼奶，餵ㄧ個多月就慢慢退了，胸部也是下垂又扁蹋！ㄧ年多回復到跟原本的形式！ 但現在第二胎全母奶，感覺已經回不去了?上面還有毛毛蟲 花小蘋-媽咪 2015年7月16日11:54 如果已經長時間餵母乳是通暢的不會乳腺炎喔！如果怕阻塞的話卵磷脂要持續吃喔好處多多又不會阻塞！ Winnie-2寶媽咪 2015年7月16日01:01 會不會乳腺炎？要推開硬塊嗎？只要漲就擠出一點就好？ 花小蘋-媽咪 2015年7月15日21:51 shay媽咪你是有漲奶感仍然不擠嗎？應該說胸部脹奶到飽滿的時候如果不那麼痛就不再排空了！微漲痛感忍耐幾天就過去了！這樣型狀能維持的比較好比較漂亮！千萬不要等到乳腺已經痿縮不太會有漲奶感才不擠就來不及了！退奶期間也不要吃退奶食物讓身體自然退奶！如果已經塌了多擦美胸產品多吃含膠質食品會改善！ shay-男寶媽咪 2015年7月15日20:34 我不擠退奶，一樣塌了～ 我看只能一直按摩他了 Chiao-2寶媽咪 2015年7月15日05:54 我是出月子後持續喝豆漿，但只是想讓母乳營養點！不知道有沒有差別！還是先補充膠質和賀爾蒙的食物加按摩看看，有試總比沒試好? 媽咪愛-編媽-媽咪 2015年7月15日05:34 親愛的媽咪妳好，媽咪愛專欄有相關文章，希望能幫上一些忙! 《媽咪產後胸部該怎麼保養呢？》http://ppt.cc/bqnrW 花小蘋-媽咪 2015年7月15日04:57 我自己是用自然退奶的方式確實不會扁塌喔！準備退奶的時候我拉長排空母乳的時間從一天擠一次到兩天擠一次到一個禮拜擠最後一次就幾乎不會再有漲奶感了！也不要再擠了！越排空退奶後罩杯越會縮小喔！ Winnie-2寶媽咪 2015年7月15日01:12 聽朋友是每天持續喝豆漿，可是我自己還沒試過，我也要試試自然退奶，不然第一胎餵完真的是有點嚇到～ YenYen-2寶媽咪 2015年7月14日20:35 謝謝Chiao媽咪，我是全親餵到6個半月，沒甚麼在擠奶，之後是決定要退，才慢慢減少親餵，改擠奶瓶餵，不過一天擠一次，第一次擠有300，過了一星期左右，到快滿七個月，最後只剩100，不再親餵了，過程中，有吃過小吃店麵的韭菜一次，這樣也來不及了嗎？? Chiao-2寶媽咪 2015年7月14日18:31 如果有吃到退奶食物就只能等下一胎救回來了！沒有吃到的話還是可以多吃點膠質的食物外加緊實霜按摩 Chiao-2寶媽咪 2015年7月14日18:28 我目前預備退奶中！寶寶滿5個月前一天擠4次！之後慢慢拉長時間改為擠3次、2次！現在寶寶6個多月已經可以一天、一天半擠一次！退奶食物絕不能碰！現在胸部還是有彈性喔！ Virginia-2寶媽咪 2015年7月14日17:51 我之前看過網路有人分享說退奶要慢慢退，以延長擠奶時間的方式讓奶量自然減少到沒有，這樣胸部才會一樣有彈性，如果採用吃退奶食物退奶，奶就會變得鬆軟扁塌，我目前還在餵母奶，所以我不知道這方式是否有用，但未來我要退奶時我會試試延長擠奶時間讓奶水自然消退的方法 翁小可-男寶媽咪 2015年7月14日17:47 我也是21歲生小孩...但我現在已經31歲！ 我只能說....無解@@ 這時候就是考驗老公對你是否真愛的時刻了！！ mm-媽咪 2015年7月14日17:26 我也是21歲，這個月也正式退奶耶，真的想知道怎麼恢復彈嫩的奶奶這些媽咪也需要幫忙 台中產後喬骨盆推薦倫倫體學　真的幫我改善好多 產後變胖已經夠崩潰了，沒想到自己的屁股還變寬且骨盆歪掉... 上網查產後骨盆自己縮回去是看體質 朋友上班久坐也會去喬骨，說喬完可以改善痠痛 但我很怕去傳統國術館整骨，怕會大動作的推壓轉扭或敲敲打打會受傷 之前去過台中整復推拿坊那種，感覺有點草率，加上問題沒被改善，就沒去了 後來找到倫倫體學https://pse.is/3vmdna 環境寬敞乾淨且人員都是專業的物理治療師 非坊間上年紀，看了會有點懷疑的老師傅 不管是腰痠背痛、產後骨盆傾斜、外八甚至媽媽手都能採用溫柔手法做深層調整，做之前會先詳細評估講解，所有過程在獨立的房間內完成，隱密性很好！ 治療師很親切，會先幫你放鬆旁邊的肌肉，才開始整骨，過程中偶爾配合出力，會有點痠痠的，原本還很害怕會痛到大叫之類，好在還能接受，有不舒服都可以隨時反應，治療師會停下來等你平復心情，整個過程算是很舒服的狀態，做完再配合建議做一些運動，持續一陣子骨盆有慢慢被喬正回來 治療師說喬完之後生活習慣要保持，盤腿翹腳、三七步之類的壞習慣都要改掉，不然很快又會跑掉，提供經驗參考，分享給產後需要的媽媽們 找兼職 目前懷孕七個月實在閒不住，這裡有孕媽咪正在兼職的嗎？ 枕頭與人的睡眠質量有關嗎我可以選擇枕頭嗎 為了保證脊椎的健康，誰都應該在睡覺的時候使用枕頭。

枕頭的材料很多，影響每個人的睡眠質量。

體格因人而異。

他們必須選擇適合自己的枕頭，考慮經濟性、實用性等問題。

枕頭的類型是什麼。

各自的特征是什麼。

我來介紹一下。

nmn台灣http://www.nmn899.com 羽毛枕頭：使用方便，但不方便清潔 好的羽絨枕需要使用更大的羽絨服和更松軟的羽絨服。

這是頭部提供更好的支持，不會因長期使用而變形。

羽毛有輕量、通氣性、不悶熱等優點。

枕頭是材質好的枕頭。

缺點是不能洗衣服。

乳膠枕頭：不含價格 乳膠彈性好，不易變形，支持力強。

乳膠可以改變骨骼發育中孩子的頭部形狀，沒有引起灰塵、纖維等呼吸道過敏的變應原。

幾個乳膠枕頭也有促進按摩和血液循環的作用。

乳膠枕頭是理想的枕頭，但是價格也更高。

蕎麥枕頭：有原因 這是天然枕頭。

傳統的東西流傳下來總是有原因的。

蕎麥面是一種韌性不易碎裂的菱形構造，蕎麥皮枕可以左右移動頭部改變形狀，睡眠非常舒適。

打掃的方法是定期放在陽光下。

化學纖維枕：便宜但不實用.nmn台灣http://www.nmn899.com 這是一個普通的人造纖維枕頭。

由於化學纖維材料的通氣性不強，長期使用容易變形，容易結成塊狀，缺乏彈性，枕頭呈現不均勻狀態。

因此，買枕頭的時候，建議不要選擇既便宜又不現實的枕頭。

如果家裏有孩子的話，可以考慮使用乳膠枕頭來促進孩子的成長和發育。

普通的化學纖維枕頭雖然便宜，但是不實用。

羽毛枕頭和蕎麥枕頭睡起來很舒服，但是前者不幹淨。

相比之下，可以選擇舊的蕎麥枕頭。

不僅有耐久性，還可以隨著頭部的移動而改變形狀。

什麼樣的眼病會導致失明你能保護你的眼睛嗎 在過去，一首歌非常流行。

有一首歌的歌詞叫做“你是我的眼睛”。

非常感人。

眼睛是人們看世界的興趣所在。

在這些小眼睛的背後，有著複雜的生理結構。

你可以看到各種顏色。

有些動物永遠看不到這些顏色。

失明對人的影響很大。

有些眼病可能導致失明。

角膜損傷 這種疾病也是失明的主要原因。

角膜位於眼睛的最外層，容易受到創傷，導致角膜混濁和失明。

角膜疾病中角膜炎的發病率很高。

如果治療不及時，就會導致失明。

害怕光和眼淚，當你看不見的時候，你必須馬上治療。

美國黑金效果https://www.99666888.com 白內障是第一種導致失明的眼病。

水晶混濁了。

80%的60歲以上的人都有麻煩。

一旦診斷出白內障，必須盡快考慮手術。

不這樣做可能導致永久性失明。

因此，中老年朋友的視力越來越差。

如果他們前面有黑影，必須立即去醫院檢查。

在生活中，注意避免過多的紫外線輻射，不要經常用手揉眼睛，多吃胡蘿蔔、魚和其他食物。

你應該每45分鐘看一次。

小心！這些常見的眼病是失明的禍根。

我們在日常生活中最了解的可能是白內障和綠色白內障。

事實上，近年來，除了這兩種眼病外，黃斑變性和角膜病變也在逐年增加。

什麼是容易導致失明的眼病。

今天，我將介紹這四種眼病的知識。

角膜位於眼睛的最外層，對眼睛有一定的保護作用。

它最有可能受傷並引起角膜炎。

如果角膜炎不能及時治療，就會導致失明，而且眼睛因害怕光線而哭泣的可能性非常高。

白內障是導致失明的第一種疾病。

它經常發生在老年人身上。

老年人在生活中應多吃護眼、護眼、胡蘿蔔、魚等護眼食品。

你還不想吃早飯嗎小心這些疾病會找到你的 早上該起床了，但許多人為了在床上呆一會兒而放棄了早餐。

他們直到上班時間才起床。

他們沖向公司。

他們整個上午都很餓，很不舒服。

他們覺得自己在工作中沒有精神。

事實上，不吃早餐不僅會讓每個人失去精神，還會影響人們的健康，導致各種嚴重的疾病。

讓我們來介紹一下。

1.胃炎、胃潰瘍。

nmn台灣http://www.nmn899.com 不吃早餐對消化系統的危害首當其沖。

在正常情況下，前一天晚上吃的食物在大約6小時後從胃裏流進腸道。

如果第二天不吃早餐和午餐，胃酸和胃中的各種消化酶會消化胃粘膜。

從長遠來看，分泌粘液的細胞的正常功能將被破壞，容易引起胃潰瘍、十二指腸潰瘍等消化系統疾病。

2.月經不調和盆腔炎 許多愛美的女性在節食時都會吃早餐，這將埋下生殖系統健康的隱患。

特別是在冬天，如果不吃早餐，身體的火力加倍不足，導致女性身體寒冷，會收緊盆腔血管，導致卵巢功能障礙，導致月經過少，月經失調，甚至閉經。

3.膽結石 專家提醒我們早餐應該少吃油膩的食物。

我們不能不吃早餐，因為早上我們急著去上班或者呆在床上。

因為在禁食時，膽汁淤積很容易，這很可能導致結石症狀。

那些喜歡吃肉和甜食的人也容易患膽結石，因為他們攝入了大量的脂肪和膽固醇。

過多的糖會促進胰島素分泌，加速膽固醇在膽汁中的沉積，形成膽結石。

nmn台灣http://www.nmn899.com 早上，人們胃裏的食物已經被消化了，需要繼續消化食物。

然而，如果我們不吃早餐，它會影響胃的正常工作。

從長遠來看，它可能導致胃炎、胃潰瘍和其他胃病。

其次，對於女性來說，不吃早餐會影響生殖健康，這很容易導致月經不調和盆腔炎等婦科疾病。

最後，如果你早上不吃早餐，就會發生膽汁淤積。

隨著時間的推移，膽結石會發現每個人。

告訴你注意心理健康的10個傳單 我們知道男人的身心健康非常重要。

平時我們必須更加注意自己的心理健康。

同時，我們的想法應該更符合現代的現實。

請不要因為這些影響你的生活。

只有有好的生活習慣，我們才能更好地照顧男人的身心健康。

保持心理健康的方法有哪些讓我們一起學習。

保持心靈健康的方法 1、真正的安心感 如果沒有安心感，很難保持心理健康。

憂鬱症、焦慮等心理可能會引起消化系統功能障礙。

2、充分了解自己，對自己的能力做出適當的判斷 超過自己心理能力的工作會招致心理無能，給心理健康帶來困擾。

3、現實生活目標。

nmn功效http://www.nmn899.com 目標應該自己決定。

目標太高了，請不要挫折。

這對心理健康不利。

4、與外部保持聯系 人不能封閉自己。

因為精神需要和外部接觸。

另一方面，他們可以豐富自己的精神生活，另一方面，他們可以及時調整自己的行為，可以更好地適應環境。

如何維持心理健康心理健康應注意什麼 5、人格完美和諧 人格中的能力、興趣、性格、氣質等心理特征必須和諧統一，不能最大限度地發揮。

6、有一定的學習能力 學習是無限的，現代社會是不斷進步的，我們必須不斷學習新的東西，這樣生活和工作才有回報，減少迂回，從而可以得到更多的成功。

nmn功效http://www.nmn899.com 7、保持良好的人際關系 人與人之間的交往既有積極的人際關系，也有消極的人際關系，人際關系的協調對人的心理健康有很大的影響。

八能夠正確表達自己的心情，控制自己的情緒 悲喜交集。

必須解放不愉快的心情，達到心理平衡。

但是，我們不應該太發。

不那樣做的話，不僅會影響我們的生活，還會加劇人際關系的矛盾，對身心的健康不利。

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