斷食24小時身體變化

斷食會使身體受刺激而分泌生長激素，生長激素為抗老化賀爾蒙，會燃燒脂肪、影響關節修復並組成蛋白質、製造新的蛋白質。而斷食12小時之後，會開始分泌生長 ...

許多研究表示，間歇性斷食對健康有益，甚至可以幫助延長壽命和減重。今天帶大家來探討，禁食期間身體會出現哪些變化，還有常見的Q&A整理， ...

間歇性禁食可以延長大鼠的壽命，研究發現，禁食后的大鼠平均壽命增加了83％。⑦. 但是，斷食的好處，可不是一天兩天的，我們停止進食后，身體會發生一系列的變化。

【早安健康編輯部】間歇性斷食對原本日常生活來說當然是一種程度不小的變化，對於身體也一定會帶來一些改變。你或許已經瞭解了間歇性斷食的權威研究 ...