拉單槓肌肉

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四、有效鍛煉闊背肌、二頭、三頭、小手臂、握力等。

五、多向性鍛鍊不同部位肌肉群 ... | 架上拉背完整相關資訊 - 說愛你就是第三步之后，臀部发力已经开始变小，再加上背阔肌的借力，所以臀部发力更少。

... 可能那些说练硬拉练背的，一直都是架上拉吧。

tw．室內單槓/ 機- ...[問題] 怎麼「用背肌」拉單槓？ - 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊2018年9月4日 · 我之前單槓可以一次拉個快10下可是後來發現，我拉單槓時，身體會像蝦子前捲，腹肌會用力我看了下面這個健身的網頁： https://goo.gl/wZ4Dak 才知道， ...重量訓練器材- 室內單槓 - MoMo購物室內單槓,肌耐力訓練,重量訓練器材,運動/按摩,啞鈴,重訓椅,組合式啞鈴各式規格種類,與Future Lab. 未來實驗室,BLADEZ,HEAD ... 附贈專用手把套(吊單槓拉單槓運動健身). |