2020每日飲食指南
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修改自國民健康署最新版的每日飲食指南。 甲蓋吼?全榖雜糧補充你的鉀鈣. 全穀雜糧類食物是我們身體非常重要的 ...
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一天該怎麼吃最健康?營養師教學口訣:快速記住每日飲食指南 · 剪刀:每天兩份水果。 · 石頭:水果跟拳頭一樣大、每餐蔬菜一拳頭、蔬菜要比水果多。 · 石頭: ...
- 3每日飲食指南手冊 - 衛生福利部國民健康署
本版每日飲食指南涵蓋六大類食物:全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、乳品類、蔬菜類、水果類、油脂與堅果種子類;並針對7 種熱量需求量分別提出建議份量。
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107年新版的「每日飲食指南」以預防營養素缺乏為目標,依照國人目前營養狀況、最新流行病學研究成果,並將降低心臟血管代謝疾病與癌症風險的飲食原則列入考量。107 年 ...
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