168早餐菜單

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夏天快到了，近年風靡瘦身圈的「168間歇性斷食法」熱度仍未減， ... 營養師特製早餐＋中餐一共1000卡的三日減肥菜單，幫助你在進行168斷食法期間，能 ...

星期一整天只喝常溫的水或溫開水，一整天喝足二公升，當天在晚上十二點前就寢，斷食後的第二天早上先從蔬菜開始攝取，之後依照早餐「優格＋當令水果（1/2 ...

「每一餐的三大營養素（醣類、蛋白質、脂肪）比例都是很重要的。」 △營養師分享減重早餐菜單。（圖 ...