211餐盤一天吃幾餐

夏天快到了，近年風靡瘦身圈的「168間歇性斷食法」熱度仍未減， ... 營養師特製早餐＋中餐一共1000卡的三日減肥菜單，幫助你在進行168斷食法期間，能 ...

江部醫師的減醣菜單只有一日兩餐，他的早餐是一杯加入鮮奶油的咖啡，他透漏不吃早餐的最大優點在於從前一晚的晚餐到當天中餐的這段時間，包含內臟脂肪 ...

「每一餐的三大營養素（醣類、蛋白質、脂肪）比例都是很重要的。」 △營養師分享減重早餐菜單。（圖 ...

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