168斷食沒瘦ptt

百種減肥方式都會掀起國人高度關注，而近年來風靡「168間歇性斷食法」風潮，吸引不少人躍躍欲試，當時就連營養師宋明樺也證實「正確使用是有效的」， ...

家醫科醫師周孟翰在粉專「好日子診所」發文透露，168斷食的全名是「168間歇性斷食法」，意思是把一天24小時切割成16小時斷食區間與8小時進食區間，主要是 ...

(減重,減肥,瘦身,美體,168間歇性斷食法,好日子診所,飲食健康,蛋白質, ... 高蛋白粉、豆漿、燕麥奶、拿鐵、酒精等飲品沒有熱量，導致168斷食執行失敗。

醫師從臨床上觀察發現，民眾最容易踩雷的原因，就是在進食期間會肆無忌憚吃，沒達到減重效果反而還變胖。 許多飲食法都會嚴格控制吃入的食物，但168 斷食 ...