168斷食沒瘦

家醫科醫師周孟翰在粉專「好日子診所」發文透露，168斷食的全名是「168間歇性斷食法」，意思是把一天24小時切割成16小時斷食區間與8小時進食區間，主要是 ...

醫師從臨床上觀察發現，民眾最容易踩雷的原因，就是在進食期間會肆無忌憚吃，沒達到減重效果反而還變胖。 許多飲食法都會嚴格控制吃入的食物，但168 斷食 ...

進行168斷食為什麼都瘦不下來？因為你吃錯了！減重醫師蕭捷健發現，許多人168斷食失敗的原因，通常是因為太晚吃了。他指出在2020年德國有一篇研究 ...

最近待在家的時間變長，少了通勤時間還有固定的午休，很多人會開始嘗試在家168斷食來減肥，但是168一段期間發現自己怎麼都沒有瘦呢？最近營養師高敏敏 ...