平衡感訓練好處
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- 2加強平衡感,老人不跌倒 - 民報
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復健科醫師侯鐘堡提供4招肌力動作,同時鍛鍊肌肉、訓練平衡感,也可以預防跌倒。 延伸閱讀:不只老年人會跌倒,8大易跌高危險群,你也中了,PTT,dcard.
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訓練下肢肌力加速快跌倒時反應 ... 導致老人跌倒的原因,大致可分為自身健康因素以及環境因素。一般而言,身體機能老化,造成骨骼關節退化、肌力不足、身體 ...
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肌力、骨力與平衡感是保護老年人防止跌倒意外的身體防護罩。 ... 的情況,我們能做的是透過訓練維持身體機能,以平衡感來說,則是專注於訓練下半身力量和核心肌群。