一週 素食菜單

... 逐漸找到適合自己的菜單，靠這些秘訣可以讓身體產生良好的變化，蔬味平生也設計了一份營養的素食食譜，讓素食者及飲食控制的人參考！

素食是飲食習慣的一種，主要進食蔬果及穀物類食物，戒絕肉食。有些素食者也會進食植物性五辛食物，包括大蒜、蔥、韭菜、藠頭等相關食品。

到底每天要吃多少東西才算飲食均衡呢？一直以來是許多人的疑問，國民健康署針對素食者推出「素食飲食指標」，提供民眾最適宜的營養建議， ...