營養成分排行榜- 維生素C - Google Sites
文章推薦指數: 80 %
水果類『維生素C』含量排行榜. (每100克食材;mg = 毫克;kcal = 仟卡;g = 克) ... 建議量佔比DV% = 『維生素C』 / 建議量. 建議量100 mg (19至30歲,女性,52 kg).
Searchthissite維生素C回首頁營養成分表操作說明水果類『維生素C』含量排行榜(每100克食材;mg=毫克;kcal=仟卡;g=克)蔬菜類『維生素C』含量排行榜(每100克食材;mg=毫克;kcal=仟卡;g=克)建議量佔比DV%=『維生素C』/建議量建議量100mg(19至30歲,女性,52kg)◎以下互動式工作表利用食品營養成份資料庫(2016版)的營養成分數據,依選定的食物類別、過濾條件、與基準將營養成分排序。
操作說明1.選擇類別:穀物類、澱粉類、堅果種子類、豆類、蔬菜類、水果類、菇類、藻類等共18個類別2.選擇成分:主要成分(熱量、水分、粗蛋白、脂肪、碳水化合物、灰分)及詳細成分(醣類、礦物質、維生素、脂肪酸、胺基酸等)3.排行順序:由高至低(預設)或由低至高排序4.篩選條件:可設定兩個篩選條件,不符合即剔除。
當"≥"(或"≤)後方數字空白,僅會顯示要篩選的營養成分含量(不剔除)5.設定基準:預設以食材100克為基準,亦可計算營養密度(例如除以熱量),或調整水分營養成分排行榜:互動式工作表(資料載入需5~20秒,請稍候...)ReportabuseGoogleSitesReportabuse
延伸文章資訊
- 1一天一蘋果,醫生遠離我!蘋果7大好處守護血管又抗過敏
【早安健康/張承宇報導】每100g蘋果的維生素C只有4mg,遠遠不及柑橘類的100mg,在維生素C的含量上實在算不上出眾,但為什麼蘋果經常被視為數一數二的 ...
- 2真沒想到!小小一顆蘋果裡面富含這麼多營養- 日常 - 中時新聞網
蘋果內的維他命C有助於維持紅血球濃度,也能刺激抗體和白血球的產生,增強抗病能力。由於將近一半的維他命C都是分佈在果皮上,因此連皮吃效果更佳。
- 3【冷知識】4大維他命C最高水果餐後兩小時吃最好 - 蘋果日報
吸收維他命C增強抵抗力和抗衰老是常識,吃水果是其中一種途徑。香港健營物理治療及營養中心營養師Minnie Leung表示,維他命C是人體每日不可或缺的水溶 ...
- 4別再上當!吃水果補充維生素C首選這3種,前10名都不是檸檬 ...
營養師Stella表示,酸的水果不一定富含維生素C。她解釋,水果的酸和食物中的有機酸如:檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、醋酸等含量有關,與 ...
- 5各種水果的營養成分
蘋果富含維生素C、維生素E和β胡蘿蔔素,可以降低體內不好的膽固醇,有效地預防心臟病和癌症。此外,蘋果更是天然的整腸藥,能夠強健孩子腸胃功能。 葡萄 ...