累卻睡不著,聽著就能解救:ASMR安撫你的焦慮失眠| 早安健康
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吳家碩說,感到緊張時、搭車空檔、午休或睡前都可以做,有助於身心放鬆,不少人向他反應,透過腹式呼吸練習,便祕、大腸激躁症,都有部分 ...
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