海綿體肌運動MUSCLE EXERCISE - 沈東錫醫師の健康講座

簡要言之，『海綿體肌運動』就是收縮下體肌肉的運動。

下體挺立時海綿體肌收縮用力，即可使下體變硬、變挺。

海綿體肌強力收縮可以抑制下體的感覺， ... 如何增加性能力,壯陽運動,陽痿早洩,肌力運動,壯陽操,壯陽訓練,海綿體肌運動,壯陽器材,壯陽,肌力運動 海綿體肌運動，書籍配合輔助器材的使用，簡單有效在壯陽,增加硬度,壯陽運動,性能力訓練,陽痿早洩,壯陽不吃藥,性功能障礙,海綿體肌肌力會有進步,男士每天練習20～30分鐘，對於增加男性性能力將大有助益。

首頁 海綿體肌運動 海綿體肌運動MUSCLEEXERCISE 01/沈東錫醫師介紹 DOTCOR ​​​​​​​學歷：國立台灣大學復健系國立成功大學醫學系經歷：中華民國骨科專科醫師中華民國外科專科醫師前秀傳醫院骨科主治醫師前宏名診所主治醫師台北陽明醫院關節鏡研究中華民國物理治療師中華民國運動醫學會會員ICB美賓下肢生物力學研習會進修現任彰化縣員林市宏仁醫院骨科、外科主治醫師 ​​​​​​​​​​​​​​ 主治項目：骨科骨折/退化性關節炎/肌腱炎/痛風/腰酸背痛/肌肉疼痛/運動傷害/擦挫傷/換藥/傷口縫合/局部腫瘤切除/板機指/五十肩/鞋墊/一般科/感冒/腸胃炎/呼吸道疾病/性功能復健/高血壓/糖尿病/高血脂/慢性病/骨質疏鬆/中風復健/頭部外傷復健/肌力訓練/骨折後復健/外傷後復健 02/我們所提倡的主題 MAINTOPIC本網站所提倡的是一種健康的運動，配合著正確的知識，不以藥物治療為主，而是以簡單的運動方式，快速達到提升男性的自信心,，減少不必要的花費，降低身體無謂的傷害，更重要是自然而持續的效力。

藥物只能救急，無長期增加性能力作用，無長期治療效果。

治療不應以藥物為主，應以運動治療為首，,錯誤的治療方式，才是治療效果不彰的緣故。

藥物作用於血管,無法作用於肌肉,血管受限於血壓,而海綿體收縮,可使勃起陰莖壓力,是血壓數倍,即硬度差數倍,且肌力訓練好,可以維持數年,甚至數十年,藥物最大問題,是有吃藥才有作用,藥物代謝完就沒作用,.藥物要一輩子吃藥,你想一輩子承受這種壓力嗎?由於長年的鑽研海綿體肌運動，研發出一個有效率的肌力運動輔助器材。

並經過國家經濟部智慧財產局登記在案的新型專利產品，專利號碼為M440127。

係專為忙碌的現代人為提升「性福」品質而全新設計，可提供快速、有效的增強效果。

情趣活動的肌力、肌耐力的強化訓練，即為「海綿體肌肌力訓練」，這套輔助器材就是海綿體肌的重量訓練器材組。

藥物作用，受限於動脈壓，無法有滿意結果，實在無法太寄望於藥物。

吃藥只作用於陰莖充血，充血受限於動脈壓力。

藥物受限於藥效，所以吃藥只能應急，無法真正提昇性福能力，要真正提升性福能力，只有海綿體肌運動。

當做對的運動，很快就能看到成果，而不是吃很多藥，還不知成果在哪裡。

醫學最重要的就是生理學，以及解釋種種的生理現象。

唯有用海綿體肌，才能好好解釋種種生理現,象。

目前社會上所用的方法，大部份只能應急，無法真正有效解決大眾的問題。

所謂要吃很久，很好的藥，才能真正提昇性福能力，根本是一種障眼法，因為從生理學角度來看，根本無法支持這種說法。

藥物受限於動壓,吃藥不可能使海綿體勃起壓力大於動脈壓,藥物作用於血管,不管動脈或試靜脈,都不可能使勃起海綿體壓力,大於動脈壓,要勃起海綿體壓力大於動賣壓,唯有靠海綿體肌收縮,且越收縮壓力越大,可以達四倍以上,這是基本勃起生理,還在用藥物多好多強,只是一種近乎欺騙的手法..03/什麼是海綿體肌運動 ABOUTSPORTS​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​簡要言之，『海綿體肌運動』就是收縮下體肌肉的運動。

下體挺立時海綿體肌收縮用力，即可使下體變硬、變挺。

海綿體肌強力收縮可以抑制下體的感覺，使下體可以接受更多的刺激。

真正的壯陽運動最重要的是訓練下體橫紋肌的肌肉收縮，利用肌肉收縮運動來增加陰莖隨意肌肌力和肌耐力，以達到增強性能力力的目地。

現今社會上的壯陽運動，可真是五花八門。

花費了數萬元與一年以上的時間練習，很多人的結果是無效的。

其中最大的原因就是練錯肌肉，練到提睪肌、提肛肌等，而練提睪肌等對情趣活動能力根本沒有幫助。

反而練習海綿體肌運動很快就能增加情趣活動能力，簡單易學，效果快速。

海綿體肌是橫紋肌，可隨意收縮，其肌力與肌耐力是可以訓練的。

海綿體肌運動，訓練增加肌力和一般健身訓練，增強肌力的原理是一樣的，它是有科學依據，有解剖學理支持的運動。

下體挺立，變得更硬更久，端賴海綿體肌肌力與肌耐力的強弱而定。

有強壯的海綿體肌，才有強壯的情趣活動能力。

最新性醫學觀念的改變，就是在於陰莖剛性勃起。

其陰莖海綿體壓力大於動脈壓時，主要靠海綿體肌收縮來達成。

也就是說陰莖勃起要夠硬，實需靠強壯海綿體肌來支撐。

2007Compbell's,Urology談到『剛性勃起』，需要坐骨海綿體肌收縮，其海綿體壓力可大於動脈壓，甚至於是動脈壓的數倍，肌力越強壓力越高，所以海綿體肌可控制勃起硬度。

雖然，海綿體肌收縮，可以抑制龜頭的感覺，肌肉收縮越強，抑制效果越好。

所以，強壯海綿體肌於勃起收縮，不只可使陰莖變很硬，也可抑制龜頭感覺，使龜頭能承受更多的刺激，有效延長性愛時間。

很多性功能治療,或改善的網站,都忽略肌肉的重要性,已至於所謂改善性功能,都半調子,無法真正改善性功能,不是要一直吃藥,或是一直要改變吃藥,無法真正不再吃藥,可以維持良好的性功,能不是要一直吃藥,才能改善真正性功能.性功能的改善要找對的方法要能有要解是性行為的種種現象要能解是小便完十為和小便會往上噴以及性功能差為和小便無法射的遠以及要一直的小便這些一直合海綿體肌的生理有關有時陰莖勃起小便不容易小出來因為勃起時海綿體肌要用力很用力時可將尿道擠壓造成可以抗很高的壓力主要原因在球狀海綿體肌作用於尿道射精時,一縮一放將精液射出,還有陰莖勃起時,陰莖用力,可以感覺肌肉用力,可以隨易控制,可感覺陰莖變更硬,這些種種現象無法有效解釋,不清楚生理作用,如何敢稱專家,可以打一個很大的問號.專家不應只會用藥一項而以.04/海綿體肌運動的作用與成效 SPORTEFFECT​​​​​​​​​​​​​​海綿體肌運動的作用─增加陰莖活動的肌力、肌耐力。

有助於勃起硬度 有助於克服早洩 延長性功能年齡 縮短不反應期 ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ 大部份男人性功能不全，皆因海綿體肌肌力不強所造成。

海綿體肌運動，即訓練男人下體根部的海綿體肌，包括球狀海綿體肌、坐骨海綿體肌。

海綿體肌肌力越強，下體活動力越強。

『海綿體肌運動組』訓練後，一般男性下體活動的肌力、肌耐力達三十分鐘不是問題。

男性下體肌力越強，下體活動力就越強，延長下體活動力年齡，可達數十年。

男人下體活動力，年齡不是問題，肌力才是問題。

一個六、七十歲男人，可依然是一尾活龍。

05/練習方式 PRACTICE​​​​​​​​​​​​​​至少百種以上，隨時隨地皆可練習，以物理治療肌肉收縮技術，從呼吸控制、肌肉同收縮技術、重量訓練器材、肌肉收縮方式、等尺等張收縮技術......等肌肉較易收縮姿勢的方法，均可訓練肌肉的收縮。

而『海綿體肌運動組』更能準確指導肌肉收縮，且訓練之重量可以調整，能配合肌肉收縮技巧做各種運動，使大部分的使用者都能在很短時間內達到訓練的效果。

參考資料文獻1.Springbalanceevaluationofthe ischiocavernousmuscle. InternationofImpotenceResearch.TheJournalsexualmedicine,oct2001volume13number5.p294--294.2.CorrelativebetweenIntrocavernouspressureandcontractionoftheischiocavernousmuscleinmen.Journal Uro.1983;136:936LavoisierP.3.Anewtreatmentforprematureejaculation:Therehabilitationofpelvicfloor.JournalofSEx