教出孩子的行動力: 11種執行力訓練, 輕鬆搞定聰明又散漫 ... - 誠品

教出孩子的行動力: 11種執行力訓練, 輕鬆搞定聰明又散漫的孩子(1-13歲適用)：隨書贈「孩子執行能力」檢核表☆美國學習與專注力失調中心心理學家、行為分析師 ... 誠品線上 中文出版 親子教養 親子教育 教出孩子的行動力:11種執行力訓練,輕鬆搞定聰明又散漫的孩子(1-13歲適用) SmartButScattered:TheRevolutionaryExecutiveSkillsApproachtoHelpingKidsReachTheirPotential 作者 佩格．道森/理查．奎爾 出版社 遠足文化事業股份有限公司 商品描述 教出孩子的行動力:11種執行力訓練,輕鬆搞定聰明又散漫的孩子(1-13歲適用)：隨書贈「孩子執行能力」檢核表★美國學習與專注力失調中心心理學家、行為分析師設計１～１３ 內容簡介 內容簡介隨書贈「孩子執行能力」檢核表◎美國學習與專注力失調中心心理學家、行為分析師設計１～１３歲孩子適用！全方位11項執行力訓練計畫！執行力＝生活能力╳學習力╳解決問題能力╳夢想實踐能力執行力訓練計畫＝大腦反應機制的模擬訓練◎盤踞AMAZON教養類排行榜第1名的經典巨作◎市面上第1本針對１～１３歲孩子「行動力」訓練教養專書你家孩子有這些「特質」嗎？我家孩子很聰明，就是太散漫了？(散漫的點太多，需細分)孩子老是叫不動(任務展開力弱)，做事拖拖拉拉？(時間管理差)孩子的專注力不夠(持續專注力低)，分心是誰的錯？(反應抑制力差)孩子的情緒控制力差、組織力太弱、堅持力不夠？其實，孩子的執行能力跟兒童大腦發展息息相關父母在對的時間、用對的方法，孩子的執行能力是可以訓練的！父母「剛剛好的支持」迳讓孩子自己跨越障礙迳累積成功經驗迳真正建立自信心【兒童大腦11項執行力發展四階段】˙５～６個月開始發展：ˇ工作記憶力˙６～１２個月開始發展：ˇ反應抑制力ˇ持續專注力ˇ情緒控制力˙１～２歲開始發展：ˇ變通力˙學齡前～小學低年級陸續發展：ˇ任務啟動ˇ組織力ˇ時間管理力ˇ目標堅持力ˇ優先順序規畫力ˇ後設認知力【四階段兒童執行能力評量表＆執行能力訓練計畫】──配合兒童大腦發展，針對不同年齡層，訓練計畫分四階段：(1)學齡前、(2)幼稚園～小二、(3)小三～小五、(4)小六～國中。

常聽到家長說：「我的孩子很聰明，但怎麼這麼散漫呢？」「我的孩子明明反應很快，做事卻總是落後別人，問題到底在哪裡？」許多資質不錯的孩子，卻因為缺乏執行能力，總是表現不如預期。

然而，只有聰明還不夠！根據兒童發展最新研究顯示，很多有能力的孩子，都出現「執行能力」不足的情形。

本書教你用一些簡單的表格和評量，找出孩子的強項、弱項；運用有效的活動和技巧，提升孩子的執行能力，解決日常生活的大小事。

在孩子大腦執行能力正在發展的階段，需要先借父母的大腦給孩子，善用各種方法帶領孩子建立執行能力──將父母的提醒引導內化成自己的能力，孩子的生活才會愈來愈條理分明，愈來愈能獨立自主，並建立自信心，累積各種解決問題的能力，孩子面對未來挑戰，才能駕輕就熟。

各界推薦 各界推薦◎聯合推薦精神科醫師／王浩威芯福里情緒教育推廣協會理事長、親職教育專家／楊俐容天才領袖感覺統合兒童發展中心執行長／王宏哲國立台灣師範大學特殊教育學系教授兼特殊教育中心主任／張正芬作家、老師、教育者／李崇建 作者介紹 作者介紹■作者簡介佩格．道森博士（PegDawson,EdD)美國新罕布夏州樸茲茅斯（Portsmouth,NewHampshire）學習與專注力失調中心（TheCenterforLearningandAttentionDisorders）的心理學家；為全美學校心理輔導師協會（NationalAssociationofSchoolPsychologists）以及國際學校心理學協會（InternationalSchoolPsychologyAssociation）的前任主席，並曾獲得全美學校心理輔導師協會終身成就獎的殊榮。

理查．奎爾博士（RichardGuare,PhD）神經心理學家暨學習與專注力失調中心主任。

其研究和著作主要偏重在學習與專注力困難以及神經障礙的了解和治療。

奎爾博士擁有行為分析師資格，經常為各大學校和機構提供諮詢服務。

■譯者簡介胡玉立長期浸淫文字領域，喜歡為兒童朗讀繪本；兼事翻譯，譯有多本與親子教育相關書籍。

現旅居加拿大，持續投身新聞媒體工作。

黃怡芳國立台灣大學圖書資訊系畢業，美國紐約市立大學企業管理碩士（MBA），主修市場行銷學，曾任職於外商科技及資產管理公司。

譯作包括《葛拉漢永恆的投資智慧》、《川普、清崎點石成金》、《2秒優勢力》、《談判游擊戰術》、《但願我18歲就懂的成功學》等書。

產品目錄 產品目錄前言從小培養孩子的執行力，學會獨立自主的第一步！第一部為什麼我的孩子聰明又散漫？目標：釐清孩子哪些方面需要幫助？找出最需強化的執行能力！第1章聰明的孩子怎麼會變得這麼散漫？第2章辨別孩子的強項和弱項，發現孩子需要協助的地方第3章了解父母與孩子執行能力的強弱項關係，才能找出合作的方式第4章依孩子的能力克服障礙，完成任務！第二部奠定孩子思考習慣的十大原則與三大法門目標：從調整環境開始，一一拔除讓孩子散漫的因子！第5章把握改善孩子執行能力的十大原則第6章第一法門：幫孩子調整環境──A前因（Antecedent）第7章第二法門：直接教導孩子執行的技能──B行為（Behavior）第8章第三法門：激勵孩子學習運用執行能力──C後果（Consequence）第三部11種執行力訓練應用目標：從最常見的問題，歸納11種執行力訓練，各個擊破孩子的散漫態度！第9章事先規畫：好的開始，是成功的一半第10章教導孩子完成日常大小事的現成計畫（20個父母最頭痛的問題）1.起床後的準備工作／2.整理房間／3.收拾個人物品／4.完成家事／5.才藝練習進度6.就寢時間／7.整理書桌／8.回家作業／9.管理開放式任務／10.長期計畫11.撰寫報告／12.準備考試／13.管理耗費心神的任務／14.整理筆記或作業／15.學習控制脾氣16.學習控制衝動行為／17.學習管理焦慮／18.學習應付計畫的變動／19.學習不要動不動就哭／20.學習解決問題第11章建立反應抑制力第12章提升工作記憶力第13章改善情緒控制力第14章強化持續專注力第15章學習任務啟動力第16章磨練優先順序規畫力第17章培養組織力第18章灌輸時間管理力第19章鼓勵變通力第20章提高目標堅持力第21章養成後設認知力第22章若父母的指導失效，該怎麼辦？第23章採非對立的方法，與校方攜手合作第24章支持、鼓勵與愛，和孩子一起面對未來的挑戰後記 商品規格 書名/ 教出孩子的行動力:11種執行力訓練,輕鬆搞定聰明又散漫的孩子(1-13歲適用) 作者/ 佩格．道森理查．奎爾 簡介/ 教出孩子的行動力:11種執行力訓練,輕鬆搞定聰明又散漫的孩子(1-13歲適用)：隨書贈「孩子執行能力」檢核表★美國學習與專注力失調中心心理學家、行為分析師設計１～１３ 出版社/ 遠足文化事業股份有限公司 ISBN13/ 9789863840763 ISBN10/ 9863840769 EAN/ 9789863840763 誠品26碼/ 2681087109008 裝訂/ 平裝 頁數/ 384 語言/ 中文繁體 級別/ 無 尺寸/ 17X23CM 試閱文字 產品試閱:從小培養孩子的執行力，學會獨立自主的第一步！眼看著資質中上的孩子為了日常生活小事拖拖拉拉，是為人父母再沮喪不過的事了。

別的孩子可以好好寫完功課、記得把課本帶回家、在上床睡覺前完成老師交代的作業，為什麼自己的女兒偏偏做不到？幼稚園裡多數小孩都能好好圍坐在圈圈裡至少十分鐘，為什麼獨獨自己的兒子連十秒鐘也待不住？家裡八歲的小兒子兩三下就可以把房間整理好，為什麼對十二歲的大兒子來說，每個禮拜整理一次房間卻好像要他的命？總覺得自己的兒子或女兒資質不錯，有希望贏得成功的人生，但是老師、朋友、父母，甚至連自己腦海裡都有個小小的聲音在說：這個孩子總是心不在焉。

能試的都試過了──好說歹說、威脅利誘、講道理，說不定連體罰都用上了，希望他能專心，做他們那個年齡該做的事，把自己管理好。

結果呢？完全沒效！其實，孩子可能缺少的是一些「技巧」或能力。

他們有動機，但缺乏技巧；這好比還沒學會走路，就不可能要求他們跑跳一樣。

孩子或許非常「想要」，也有潛力去做別人要求的事，他們只是不知道「該怎麼去做」而已。

●研究兒童腦部發展的科學家發現，絕大多數聰明卻散漫的兒童，所欠缺的只是某些特定的心智習慣，這些心智習慣稱為「執行能力」（executiveskills）。

●這些非常根本、有賴大腦基礎的能力，要求的是「執行任務」：條理分明、做計畫、開始工作、持續下去、控制衝動、規範情緒、適應環境、具變通力──這全是一個小孩上學、居家、與朋友相處等日常生活所需的能力。

有些孩子缺乏特定的執行能力，或是發展比較落後。

所幸有很多方法可以幫助他們。

本書將說明如何調整兒童日常生活經驗，幫助四歲到十四歲的孩子建立執行能力，讓他們步上常軌，把事情做好。

大腦中執行能力的發展基礎是在出生之前就打下的，這種生物能力沒有辦法預先控制。

但如今神經科學家已了解這些能力會逐漸發展，而且在人生前二十年有明顯的進展。

如果孩子欠缺這樣的能力，在他整個童年時期，父母都有無限的機會來激發他的執行能力。

本書裡的方法，對成千上萬兒童的學校和家庭生活都發揮了效用。

這些策略需要付出一定的時間持之以恆，但沒有任何一個方法是很難學會或難以接受的，有些方法或許還很有趣。

毫無疑問，這些替代方案取代了沒完沒了的嘮叨、哄騙、監督，讓家庭生活變得更有趣。

本書教你找到孩子散漫的問題點迳擬定策略迳練習「確實做到」迳累積成功經驗從某個角度來看，每個孩子或多或少都在為有條理、自制力、與人和睦相處而奮戰。

世界上沒有哪個十三歲大的孩子能天天迅速完成所有功課，而且一絲不苟、完美無瑕。

但有些孩子需要別人持續監督和幫助的程度，似乎遠超過同儕。

你或許會納悶，要到什麼時候，你才能像其他父母一樣真正功成身退？什麼時候才能不需一再地對兒女耳提面命？指望一個晚熟孩子的發展出現大躍進，可能得歷經很長的時間才能見到成果。

過程中，孩子的自尊有可能受損，你也會不斷地擔憂、沮喪。

所以，若孩子的執行能力不符一般的合理期待，最好現在就採取行動，協助他跟上進度。

執行能力被認為是每個孩子因應童年時期種種要求的基礎。

對於將來要勇闖世界的兒童來說，隨著父母的監督和指引逐步減少，這種來自大腦的能力會愈來愈重要；它是成人不可或缺的成功法門。

從現在開始，幫助孩子增強執行能力，可以讓他輕鬆面對未來的難題。

如果從現在開始努力經營孩子的執行能力，在他升上高中之前，等於已經把學習與社交生活的成功之鑰，交給了他。

屆時，你會發現他的自制力更強、決斷力更好、解決問題的技巧更佳，他所具備迎接未來的能力，可能是你出乎意料的。

本書描述國中生的許多情況，對高中的兒女可能也會有用。

但是高中階段的孩子所面臨與執行能力相關的要求很不一樣，他們對於父母教養方式的反應，和年齡較小的孩子差別也很大，所以此書不針對這個年齡層深入討論。

●研究發現，所有類型的孩子都可能為執行能力薄弱所苦，你得依據兒童的年齡、發展階段的不同，來決定提供什麼幫助。

●此外，你也得參考自己的優缺點。

如果目標抓準了、策略也選對了，就可以對孩子產生長遠的正面影響，協助他發展執行能力。

【第一部目標】釐清孩子哪些方面需要幫助？找出最需強化的執行能力！其中第一章到第四章是概觀執行能力的全貌：執行能力如何發展？如何在常見的考驗中展現出執行能力？要發展堅定的執行力，你和周遭環境可以做什麼？來自各方的科學家和臨床醫師用不同的方法將執行能力分類、命名。

但我們這行的人都同意，這些能力是一種認知過程，需要（1）計畫和指揮行動，包括開始進行和透析這些行動。

（2）規範行為舉止、抑制衝動，做出好的選擇；在行為無效時改變策略，管理情緒和行為，以達成長期目標。

如果把大腦看成是組織輸入和輸出，那麼執行能力就是在協助我們管理輸出功能。

也就是說，它協助我們接收大腦從感官、肌肉、神經末稍等地所收集到的資訊，然後選擇該如何回應。

在第一章，你將了解執行能力的每一項功能，此外，你還會學到大腦發展的知識，尤其是兒童的執行能力如何在出生時就開始發展。

你會對執行能力的功能有些概念，明白為何欠缺執行能力或執行能力薄弱，會在許多方面局限兒童的發展。

為了認清你的孩子有什麼特別突出或不理想的執行能力，你應該要了解不同的能力應該在什麼時候發展。

多數家長其實對執行能力的發展都有一種直覺；雖然我們不會刻意把孩子各種不同執行能力的關鍵標示出來，但我們和學校老師還是會依據孩子發展出的獨立能力，調整對他們的期待。

第二章將更進一步檢視發展軌道，羅列童年不同的階段，有哪些常見的發展任務需要運用執行能力。

你會發現，一個人執行能力的強弱往往有跡可循；不過，仍然有人可以發展出相當全面的執行能力。

你可以用簡短的測驗，初步描繪出孩子的優缺點，而這幅圖像將幫助你辨識可以介入和干預的目標；我們將在第二部和第三部，對此進行探討。

之前我們提過，孩子發展執行能力的生物能力，在出生前就已經決定了。

不過，能否發揮這些潛能，環境的影響也很大。

身為父母的你，占據了兒女世界的大部分。

這不是在怪你、或要你為孩子薄弱的執行能力負責，而是明白你自己執行能力的優缺點，可以讓你在建立孩子執行能力時，事半功倍。

同時，還能減少親子衝突。

例如，你的小孩做事非常沒有條理，而你也是如此。

這不只會讓你在教導孩子組織力時覺得特別棘手，也會大大增加因混亂而發生衝突的機率。

這時，認清你們這個相同點，會很有幫助。

你們倆共同為此努力，既能讓孩子保有自己的自尊，還能相互合作勉勵。

想像一下，你披露了與孩子之間的大不同：光是明白自己天生是個有條不紊的人，而你的孩子卻沒什麼組織能力，就足以讓你對孩子更多一點耐心，幫助他建立組織技能。

因為，他並不是故意找麻煩，而是你們兩人的執行能力不同。

本書的第三章，將幫助你了解自己執行能力的強項和弱項何在，以及如何運用這項理解，幫助你的孩子。

你和孩子之間的配合，不會是唯一的關鍵；孩子與周遭環境的配合也很重要。

你將會明白，當你開始運用策略，增強孩子的執行能力時，首要之務是設法改變環境。

你當然不可能永遠這麼做，但做父母的在孩子的童年乃至青春期，的確正在改變環境，只是程度不同而已。

在第四章，我們將告訴你如何檢視孩子的環境以配合他的執行能力，以及在孩子仍需要周遭環境的支援時，可以做哪些安排。

【第二部目標】從調整環境開始，一一拔除讓孩子散漫的因子！一旦理解孩子的優缺點何在、清楚親子之間是怎樣的組合、明白孩子與環境的關係時，你就為建立執行力做好準備了。

為什麼我們認為介入和干預是有效的？因為：（1）這些干預和介入是自然地運用在孩子身上。

（2）你可以選擇從不同的角度出擊；這些選擇可以讓你為孩子量身打造適合他的作法，在A計畫不太成功時，換成B計畫。

本書第五章將提供一套原則，在遇到特定任務，或孩子需要某種特定的執行能力時，可以據此擬出最佳的出擊角度。

這些原則中，有三項是最根本的架構，我們在第六章至第八章將逐一說明：（1）調整環境，讓孩子和他所面臨的任務配合得更好。

（2）教導兒童如何進行需要執行能力的任務，或（3）激勵孩子運用已經掌握的執行能力。

【第三部目標】從最常見的問題，歸納11種執行力訓練，各個擊破孩子的散漫態度！我們將在第九章整合這些執行能力。

同時，父母可以決定自己是採用循序漸進的鷹架學習法，還是運用第二部所建議的方式，在每天的例行工作中，不著痕跡地激發孩子的執行能力。

第十章針對家長在臨床實驗過程中最常提出的一些問題，提出教導原則。

這些原則都有一套流程可循，幫助孩子學習管理每天的活動。

許多父母發現用這些原則來展開行動最容易，因為這些原則是直接針對引發每日衝突的導火線，而且提供符合大家需要的步驟和工具。

你或許會發現，這是熟悉與建立執行能力的最佳方式，也是能觀察到結果的最快途徑。

第十一章到第二十一章，我們會逐一說明每項執行能力的典型發展過程，同時也會提供簡易的評分表，用來確定孩子在這方面的表現如何？如果覺得孩子的能力總體是足夠的，但還可以多一點刺激，父母可以依列出的通則來進行。

如果發掘到更明顯的問題，可以把重點放在臨床實驗中最常出現的問題上，根據所提供的介入方法，設計出屬於自己的方式。

我們相信，父母一定可以根據書中提供的不同選擇，找出幫助孩子的方法，讓孩子原本薄弱的執行能力愈來愈堅強。

只不過，這個世界並不完美，所以在第二十二章，我們列出了一些疑難雜症的建議，包括你應該反身自問，試過的方法出了什麼問題，以及應該在什麼時候、如何尋求專業協助。

為人父母可以幫助孩子運用執行能力完成家庭作業、養成良好的讀書習慣，但不可能跟著孩子進入教室。

絕大多數散漫的孩子在學校裡遇到的問題和在家裡一樣多；事實上，也許正是孩子的第一個老師讓父母注意到孩子的執行能力不佳。

第二十三章是針對如何與老師和學校合作，以確定孩子無論在學校或家裡，都得到必要的幫助和支持；包括如何避免和學校老師對立？如何取得更多支持？以及必要的話，如何運用特教資源等等。

孩子在父母的協助之下建立的能力，應該可以幫助他在學校表現更理想，但國中畢業後該怎麼辦？對漫不經心的孩子來說，高中和其他看似遙遠的挑戰，往往更加嚇人，而你則會更在意他們能否愈來愈獨立自主。

本書最後一章所提供的指南，即是在幫助孩子掌握前方的人生新階段。

想像孩子長大以後的事，難免令人擔憂。

我們在大兒子上國中時，就曾有過許多無眠的夜晚，擔心他能不能撐過高中，更不敢想像他高中以後的日子。

現在，我們寫下這本書是向你保證，孩子「真的」會長大成人，而且會學著靠自己長大成人──我們的孩子做到了，你的孩子也能。

多年的臨床實證和教養經驗，都呈現在這本書裡。

我們衷心希望，這本書能讓父母們覺得受用無窮。

第一部為什麼我的孩子聰明又散漫？孩子吸收資訊，在學校裡學習數學、語言和其他科目都沒有困難，這讓你以為他們對於整理床舖、輪流排隊這些看來更簡單的工作，應該是易如反掌。

但情況卻非如此。

因為你的小孩可能智力無虞，但缺乏讓智力發揮最佳效果的執行能力。

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