注意！ 粥煮太久易使血糖飆升| 低GI | 升糖指數| 糖尿病| 大紀元

粥的升糖指数（GI）并不高，为什么不建议喝粥？ ... 从上图可以看出，大米粥的升​糖指数=69，要明显低于馒头、米饭、烙饼等主食，为什么反而不 ...

一般來說越粗糙、加工過程越少的食物其升糖指數值會越低，相反的，越精緻的食物升糖指數值會會越高，而一般GI值超過70就是高升糖指數食物(紅燈)、56~69​是中 ...

隨後題目提供的健康資訊圖表，教導考生GI（升糖指數）的概念，GI值越高，血糖上升的速度越快。綜合上述資訊，可以判斷陸游因太愛吃粥， ...

控制糖尿病，飲食方面穩糖君一直提倡吃干不吃稀，因為進食稀飯很容易被消化，​而後造成血糖快速升高。從血糖生成指數來看，無論是大米粥、 ...