天熱戴口罩悶出滿臉痘痘及濕疹醫授超完整的搶救「危肌」祕招

如果痘痘長在頭上或下巴脖子等部位，須常清潔刮鬍刀、安全帽跟枕頭。

11.嘴巴周圍痘痘很嚴重的人，刷牙時牙膏不要碰到臉部皮膚；或可考慮使用無氟牙膏 ... 本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見 隱私權政策 我同意 你還沒有登入/加入會員唷！ 馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！ 登入/加入會員 收藏成功 已複製連結 播出時間：CH56每週六、日下午1點及晚上6點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599 ©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司 醫療 天熱戴口罩悶出滿臉痘痘及濕疹醫授超完整的搶救「危肌」祕招 羅以容報導 2021/08/0310:33 字體放大 隨著防疫警戒降為二級，有越來越多人開始外出，回到公司上班，大家無不配合防疫緊戴口罩一整天，只是最近日頭赤炎炎，悶熱的口罩加上汗水，簡直讓臉部長期像在做蒸氣SPA，導致口罩痘及濕疹全爆發。

但口罩還是要戴，到底該怎麼戴？又該如何改善皮膚？皮膚科醫師林昱廷表示，「勤換口罩，或是在口罩中鋪一層面紙，吸收過多的蒸氣跟唾液，減少刺激皮膚的病菌孳生」是最主要關鍵。

看更多：破解皮膚病患打疫苗5大迷思！醫曝打新冠疫苗前這些藥物暫停吃   20%左右的人會因戴口罩而出現皮膚刺激 根據2020年《美國最頂尖的皮膚科醫學雜誌》研究顯示，在2,315名因COVID-19大流行而戴口罩的人，近20%的戴口罩者，出現輕度至中度面部瘙癢。

林昱廷說，由於瘙癢是皮膚刺激的表現，這項研究間接告訴我們，大約20%的人至少會因戴口罩而出現輕微的皮膚刺激，這樣的刺激有一定的比例會引發痘痘。

看更多：天氣熱狂長痘痘怎麼辦？抗痘要用哪些產品？食藥署教你   12招教你擺脫口罩痘 1.除了多換口罩，也可在口罩內鋪墊一層面紙或衛生紙，但須每隔一段時間就更換，以吸收過多的蒸氣跟唾液。

  2.減少牛奶及蛋類的攝取，許多研究顯示，牛奶可能引起痘痘。

如飲食習慣已儘量低油與低升糖，痘痘粉刺還繼續長，也可以考慮減少蛋類攝取，降低到一周一到兩次即可。

  3.使用髮油、護髮乳和洗髮精的過程，不要碰到臉部，有些成分本來就不適合痘痘粉刺肌，尤其是男士們不要在洗澡的時候用洗髮精洗臉。

  4.減少塗抹防曬液，一般來說防曬係數高、抗水或抗汗的防曬產品長時間使用可能會有悶熱效應。

  5.少上妝，能用乾的氣墊粉餅，就不要用粉底液。

CC或BB霜或成分較複雜，也應盡量避免。

  6.並不是痘痘都不能擠，但不當的摳痘痘，會直接摧毀皮膚屏障，讓表皮或毛囊裡的刺激物質，直接的進入真皮層，引起更強烈的發炎。

  7.卸妝很重要。

而且如果卸妝乳的卸妝力道已足夠，就少用卸妝霜或油，因為油脂較容易堵塞毛孔。

  8.洗臉很重要，但不要洗太多次或太久，也不要用洗澡溫度的熱水沖臉，建議用冷水，於一分鐘內洗完。

若每次洗完臉都很乾，那就真的是過頭了，務必要用乳液保濕或考慮替換產品。

  9.臉部擦拭要用最乾淨的毛巾、面紙或衛生紙，請不要使用每周才換一次的毛巾，上面保證有很多病菌，對於已經受傷的肌膚來說都是多餘的刺激。

  10.如果痘痘長在頭上或下巴脖子等部位，須常清潔刮鬍刀、安全帽跟枕頭。

  11.嘴巴周圍痘痘很嚴重的人，刷牙時牙膏不要碰到臉部皮膚；或可考慮使用無氟牙膏。

  12.如有在擦藥的人，一定要更注重保濕，因為許多藥物本身可能會有一點刺激性，或是會讓皮膚變得比較乾燥，所以一定要想辦法保持皮膚維持油水平衡。

  長輩們易有濕疹脫皮問題，勤保濕是不二法門 但長輩們也別輕忽了，林昱廷表示，年長者雖然較少會長痘痘，但戴口罩悶著，也容易有嘴唇乾燥，嘴巴周圍的皮膚有濕疹及脫皮等現象，因此年長者，仍應勤勞更換口罩，或幫口罩內層多加一層乾淨的衛生紙、面紙吸濕氣，也須幫皮膚做好保濕，沒戴口罩時也可擦護唇膏保養嘴唇。

看更多：護唇膏愈擦愈乾？你的塗法是錯的！醫：護唇膏「選這種」不過敏   《健康2.0》提醒您 因應新冠肺炎疫情，疾管署持續加強疫情監測與邊境管制措施，如有疑似症狀，請撥打1922專線或0800-001922，並依指示配戴口罩儘速就醫，同時主動告知醫師旅遊史及接觸史，以利及時診斷及通報。

  ◎圖片來源／達志影像/shutterstock提供 ◎諮詢專家／林昱廷醫師   →字體放大好閱讀，收藏文章更便利！點我下載【健康2.0APP】 →健康資訊不漏接！點我加入【健康2.0LINE好友】【FB粉絲頁】   防疫戴口罩過敏皮膚科長輩痘痘濕疹發炎唾液飲食 延伸閱讀 用「痘痘貼」更快好？小心愈貼愈腫！皮膚醫：這種痘痘才能貼 2019/09/1216:33 雙北出門必戴口罩！路上有人沒戴口罩怎麼辦？3招有效反制 2021/05/1812:30 新北市外出未戴口罩直接開罰！失智者吵著外出卻容易不戴口罩7招教失智者戴口罩 2021/05/2015:08 洗手也會引發濕疹？手出現會癢的紅疹一定是手部濕疹嗎？皮膚科妙招防復發 2021/11/2211:00 她假日爬山，回家後皮膚癢到受不了！醫提醒：穿運動衣注意3件事 2021/03/1512:51 除毛後，皮膚紅腫過敏？除毛膏有「副作用」，4點注意別留後遺症 2020/05/2511:30 人氣排行榜 1 拉筋助延壽！摸不到頭部這器官代表身體太硬簡文仁「鬆筋五月操」別再前彎了 2 別讓弱臟拖垮全身健康！奇效顫掌3分鐘調理五臟健康 3 後天環境也會誘發癌症！營養師盤點8種致癌食物，絕對要少吃 4 每天吃25克，有效降低死亡率、糖尿病、大腸癌風險！膳食纖維達標怎麼吃？ 5 蒜頭發芽還能吃？蒜頭切開變藍、變綠？3招蒜頭保存術蒜頭1吃法營養最豐富 6 只要一張椅子在家就能練腿力、防膝蓋痛！醫師教10招膝蓋多用好幾年 7 木鱉果抗癌、降膽固醇、抗發炎！營養師曝木鱉果2吃法這部位是營養集中處 8 抗老法寶「硒」元素！營養師曝12種天然食材補硒，可凍齡、改善記憶、提高代謝 9 不流汗減肥！5招太極運動：消肥肚、增加肺活量、訓練腦平衡 10 餐盤這樣擺吃飽又能瘦！「211餐盤減肥法」控糖不復胖營養師曝餐前1動作助減重 11 並不是睡愈久愈好！睡眠對人體有3大超能力把握2則原讓你睡更好 12 高麗菜「這樣吃」護肝也顧眼睛，解毒更順利！營養師提醒1情況別生吃 人氣排行榜 1 拉筋助延壽！摸不到頭部這器官代表身體太硬簡文仁「鬆筋五月操」別再前彎了 2 別讓弱臟拖垮全身健康！奇效顫掌3分鐘調理五臟健康 3 後天環境也會誘發癌症！營養師盤點8種致癌食物，絕對要少吃 4 每天吃25克，有效降低死亡率、糖尿病、大腸癌風險！膳食纖維達標怎麼吃？ 5 蒜頭發芽還能吃？蒜頭切開變藍、變綠？3招蒜頭保存術蒜頭1吃法營養最豐富 6 只要一張椅子在家就能練腿力、防膝蓋痛！醫師教10招膝蓋多用好幾年 7 木鱉果抗癌、降膽固醇、抗發炎！營養師曝木鱉果2吃法這部位是營養集中處 8 抗老法寶「硒」元素！營養師曝12種天然食材補硒，可凍齡、改善記憶、提高代謝 9 不流汗減肥！5招太極運動：消肥肚、增加肺活量、訓練腦平衡 10 餐盤這樣擺吃飽又能瘦！「211餐盤減肥法」控糖不復胖營養師曝餐前1動作助減重 11 並不是睡愈久愈好！睡眠對人體有3大超能力把握2則原讓你睡更好 12 高麗菜「這樣吃」護肝也顧眼睛，解毒更順利！營養師提醒1情況別生吃