心情不好的日文怎麼說？ - 時雨の町

心情的日文有「 気分 · きぶん · 、 機嫌 ; 或者也可以換句話說，例如「 何 · なに · もしたくない（什麼也不想做）」、「やる 気 ; 雖然心情低落可以說「 落 ... 1 + - 日本語豆知識 心情不好的日文怎麼說？ 2021-11-17 5410 心情的日文有「気分（きぶん）、機嫌（きげん）、気持（きも）ち」等，在「気分、機嫌、気持ち」的差別中已有介紹差異，這裡再簡單說明一下，「気分（きぶん）」除了表達愉悅或生氣的心情之外也用於生理上的不適，而「機嫌（きげん）」多用於他人身上，「気持（きも）ち」則是生理上的舒服或心理上感到噁心等。

ポイント 気分心情／生氣／身體不舒服 機嫌多用於他人的心情 気持ち身體感到舒服／心理上覺得噁心 因此如果要從以上三種選一個來表達自己心情不好，則用「気分が悪い」，不過這包含生氣或生理上的不適，如果沒有前後文可能會引來誤會。

之前從粉專的留言中發現許多人寫「気分が悪いからどこかへ行きたい（心情不好想出去走走）」，這樣說雖然也可以卻容易被誤會（可能會以為你生氣了），可以改用其他方式表達會比較自然。

心情不好想出去走走是為了轉換心情，因此一般說「気分転換（きぶんてんかん）にどこかへ行（い）きたい」。

如果只想說心情不好，建議有前後文比較容易區分意思，例如「ちょっと辛（つら）い一日（いちにち）を過（す）ごして，気分（きぶん）がよくないんだ（度過艱辛的一天，心情不好）」 或者也可以換句話說，例如「何（なに）もしたくない（什麼也不想做）」、「やる気（き）が出（で）ない（提不起幹勁）」、「元気（げんき）がない（沒精神）」等，而壓力大是「ストレスが溜（た）まる」，焦躁不安是「イライラする」，心情低落則是「落（お）ち込（こ）む」、「へこむ」，憂鬱則是「憂（ゆう）うつ」（日文一般不寫「鬱」，筆畫太複雜）。

雖然心情低落可以說「落（お）ち込（こ）む」、「へこむ」等，但如果是「落（お）ち込（こ）んでいるからどこかへ行（い）きたい」也是不太自然，總之如果是想出門走走就用「気分（きぶん）転換（てんかん）にどこかへ行（い）きたい」，這句很實用就當作慣用語來記吧，以下再分享各種日語表現。

憂（ゆう）うつだなぁ。

真憂鬱。

動（うご）きたくない。

不想動。

今日（きょう）も生（い）きた心地（ここち）がしない。

今天也沒有活著的感覺。

何（なに）もできる気（き）がしない。

感覺什麼都做不成。

なんだろう今週（こんしゅう）はほんとに無気力（むきりょく）。

不知道怎麼了，這禮拜真的很沒精神。

気分転換（きぶんてんかん）にどこかへ行（い）きたい。

想出去走走轉換心情。

気晴（きば）らしにどこかに行（い）きたい。

想出去走走散散心。

ストレスやばいからどっか行（い）きたい。

壓力大想出去走走。

メンタルきてるからどっか行（い）きたい。

精神狀況不好想出去走走。

（メンタルきてる是精神受到打擊之意） 家（いえ）の中（なか）にいると全然（ぜんぜん）ストレス解消（かいしょう）できないから、どっかへ行（い）きたい。

在家完全無法排解壓力，想出去走走。

じっとしてるとどんどん落（お）ち込（こ）んじゃうから、どっかへ行（い）きたい。

一直待著會越來越低落，想出去走走。

安慰話語 如果想安慰對方，建議不要說「頑張って」，有時候正是因為已經努力過頭太累了，才會開始覺得力不從心，以下分享幾句回應的話： 何（なに）があったの？よかったら話（はな）して？ 怎麼了？可以說說嗎？ 頑張（がんば）ってるの知（し）ってるよ。

我知道你一直都很努力。

頑張（がんば）りすぎてない？ 你是不是太努力了？ いつでも応援（おうえん）してるよ。

我會一直支持你。

延伸閱讀 「気分」「機嫌」「気持ち」的差別 加油的日文除了「頑張って」還有哪些說法？ 懶得～的日文怎麼說？ 「具合」「調子」「都合」的差別 不嫌棄的話的日文怎麼說？ 上一篇 下一篇 時雨 東吳大學日本語文學系畢，專攻現代日語文法，大部分時間從事與文法解析相關工作，為了打造良好學習網站也涉獵網頁程式語言，希望這個網站能帶給大家幫助。

-想像できることは、全て現実なんだ。

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