不用走萬步！三個觀念讓你走路3分鐘就能提升新陳代謝|早安健康
文章推薦指數： 80 %
【早安健康／徐右祐整理】走路可以說是最簡單也最適合維持健康的運動，不用藥的藥師、營養學博士宇多川久美子在《不依賴藥物的27個健康提案》 ...
【最後倒數】保存期限長達5倍~訂早安健康一年送超值4千藍白真空機+真空保鮮罐3入+保鮮袋*5組合!立即搶購
X
為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。
若繼續閱覽本網站內容，即表示您同意我們使用cookies，關於更多cookies資訊請閱讀我們的
隱私
延伸文章資訊
- 1走路是最好的有氧運動！每日30分鐘降三高又防癌| Heho健康
走路，或說是「健走」，被許多醫學健康專家稱為最好的有氧運動，因為它簡單、有效，而且安全，適合大多數人。且醫學研究證實，走路可以 ...
- 2每天走一萬步為何還是瘦不了？體能訓練師：別再「自認做過 ...
就是因為很多人都陷入「自認做過運動」的迷思裡。 這世上充斥著各式各樣的健康資訊。譬如大家應該常聽說「提前一站下車走路回家」，或是「 ...
- 3走路、快走、慢跑有何分別？治療師教你怎麼走才不會有運動傷害
對熟齡人士來說，走路，尤其是快走，是最容易做到、持續，運動傷害也少的溫和運動。步伐多大？走多久效果最佳？穿什麼鞋走？但看似簡單的 ...
- 4走路是最簡單的瘦小腹運動！間歇式健走比普通走路更有效|早 ...
懶人運動☀走路/健走運動☀「走路」可以說是最簡單的運動，不管何時、何地，想要的話還可以和任何人一起進行，不只能夠促進血液循環、預防 ...
- 5走路真的可以瘦！專家傳授可以燃燒脂肪的「走路減重法 ...
減重初期運動習慣難以養成?不必咬牙苦撐，只要透過走路就能達到運動效果。那麼，要成功幫助減重到底應該走多少步？每天步行30分鐘就足夠 ...
