如何過上理想而有意義的人生（上）：從你的核心價值觀出發

說到這邊，我的核心價值觀已經顯而易見：自由、平衡、成長、學習、探索、創作、美感、啟發、價值、意義和真誠。

那要怎麼從這麼多價值觀裡面，挑出Top5 呢？ 213月2021 CreateaBetterDay,自我探索 如何過上理想而有意義的人生（上）：從你的核心價值觀出發 嘿！你曾想過，你的「理想人生」會是什麼樣子嗎？ 還記得我在剛經營自媒體時，對於「理想生活」的定義是這樣的：可以在任何地方工作、賺得錢比原先的正職多、心血來潮想旅行的時候，轉身就能夠出走。

這樣的願景到現在都沒什麼太大的不同，但過程中卻有一些細微的轉變。

在這兩篇文章（關於改變、近期反思）裡提到：成為自由工作者後，我已經擁有時間和地域上的自由，但這並沒有為我帶來極大的快樂；我會因為拚命工作把自己搞到職業倦怠，也因為過於害怕他人眼光、堅守太多不必要的規則而將自己侷限。

我覺得自己看似擁有了想要的自由，實則受困於隱形的牢籠。

於是我開始思考：我到底想要什麼？對我來說，真正重要的是什麼？ 後來我逐步釐清自己的核心價值觀，並嘗試將它們落實在生活裡。

現在，我覺得自己比過往任何時候都還能夠感受到平靜、幸福和喜悅，所以我也想將這樣的方法分享給你，期待它能夠幫助你往更理想的人生邁進。

這個主題會分成上下兩篇文章。

這篇是「上篇」，內容會著重在：我如何探索並找到自己真正的價值觀。

「下篇」會分享：我如何將核心價值觀落到生活日常。

那我們就馬上開始吧：） 為什麼核心價值觀很重要？ 我們每個人都有屬於自己的價值觀與信念，它就像每一個人的指南針，影響著生活的方方面面，包括：如何行事、如何做選擇、會成為什麼樣的人，以及會如何對待自己和他人。

這些信念無關對錯，就像：在挑選一份工作時，你會優先考慮薪水福利還是人際關係？每個人都有各自的選擇，而這樣的選擇取決於自身的價值觀。

當自己做得每一個選擇都符合核心價值觀時，你會感覺到幸福、喜悅和滿足，就如甘地所說： Happinessiswhenwhatyouthink,whatyousay,andwhatyoudo,areinharmony.幸福是，當你的所想、所說、所做都和諧一致。

那如果行為和價值觀沒有保持一致呢？其實也很好辨認：你會覺得有壓力、焦慮、不快樂、迷失方向⋯⋯或是不知道怎麼了，就是覺得有點「怪怪的」。

例如：重視「成長」的你發現在公司已經沒有更多的進步空間、重視「聯繫」的你在疫情期間被迫與家人朋友隔離、重視「平等」的你最討厭看到別人被歧視⋯⋯等等。

然而，即便知道價值觀很重要，多數時候我們仍然會被他人教我們的「幻象」所蒙蔽，例如：「你一定要努力工作」、「你要瘦下來才好看」、「你應該要結婚」、「你要有房有車才是成功」、「女生就該當家庭主婦，男生就要賺錢養家」⋯⋯這個世界不斷明示或暗示我們應該做什麼、要如何生活，倘若我們沒有釐清對自己來說「真正重」為何，就會受雜念所惑、拼命追求自己也許根本就不想要的人生。

那麼，該如何找到自己「真正重要」的核心價值？ 這邊想分享一則在《僧人心態》裡的故事： 我們身在擺滿了書籍和文物箱的倉庫裡。

不同於一般道場的整潔，這裡塵土飛揚，滿佈蜘蛛網。

一位資深僧侶帶我來到一面鏡子前，問道：「你看到了什麼？」 「在一層厚厚的灰塵掩蓋下，我甚至看不到自己的影像。

」我簡短回答。

僧侶點頭不語。

接著，他用袖子撢了一下鏡子。

一陣灰塵撲到臉上，扎疼了我的眼睛，也被我吞進了喉嚨。

僧侶說：「你的外在身分就像一面灰塵滿佈的鏡子。

第一次照鏡子，看不到被驗蓋了的真我和價值。

清除這層身分可能會感到不愉快，但唯有灰塵消失以後，你才能看到自己真實的樣子。

」 STEP1：創造空間 想要看見自己「真實的樣子」，首要做的就是「撢掉身上的灰塵」：為自己創造安靜的獨處空間，關閉圍繞在身邊的意見、期望和義務，例如：社群、電視、新聞、家人朋友的建議⋯⋯等等，然後才能夠聽見自己的聲音。

STEP2：盤點生活 你可以找個地方獨處，思考： 你現在的每一天是怎麼過的？你在閒暇時間做了什麼事？你理想中的生活會長什麼樣子？會有哪些感受？做哪些事情讓你感到快樂？你想成為什麼樣的人？什麼事情會讓你生氣、難過和焦慮？你都把錢花在哪裡？ 花時間仔細想想上面的問題，因為你的價值觀就隱藏在其中。

釐清自己的價值觀就像在定義你自己的幸福規則、製作屬於你的指南針，因此請務必對自己誠實，不要拿別人的價值觀去追求「別人的人生」。

STEP3：歸納排序 在上述問題中，是否有類似的概念或行為重複出現？將他們歸納出來，辨別背後的原因和意義，從中找到你的價值觀，並依照優先順序排出Top5。

例如： 你發現自己不斷在搬家、旅行和移動，也許潛在的價值觀是「想冒險」？你不斷追求更好的成就，是因為你享受「挑戰自我」的過程，還是因為渴望獲得「他人認同」？你渴望賺取更多的財富，是希望金錢能為你帶來「安全感」，還是因為它能讓你的「家庭」過上更好的生活？在「家庭」和「挑戰自我」之間，哪一個更重要？ 在這個過程當中，你可能會發現有許多名詞看起來很像，你甚至不知道它們有什麼差別，更不用說要排序前五名了。

如果你有這樣的困擾，可以看看我的實例👇 如何辨別與排序價值觀：我的操作實例 讓我們先將故事倒轉回一開始提到的：我成為自由工作者，有了自己想要的自由卻覺得不快樂。

後來呢？ 後來我進入一段約半年的沈澱期，嘗試過數位大掃除、減少社群使用時間、刪掉FBapp、取消追蹤會讓我焦慮的帳號、刪掉不必要的電子報訂閱，我不再逼迫自己參與不想參加的社交活動、也不逼迫自己必須維持原先的發文頻率。

我把時間通通留給獨處、閱讀和思考，同時關掉其他噪音和雜訊，為自己「創造空間」（當然，你也是可以不用像我一樣休息半年這麼久啦XD）。

在那段時間裡，是我打從開始經營自媒體以來，第一次聽到自己的聲音： 我發現自己其實沒有很熱愛行銷，不喜歡追著最新資訊跑、把自己搞得戰戰兢兢、深怕錯過什麼訊息。

我也沒有很喜歡在社群上拋頭露面或直播；不喜歡為了讓粉絲數增長，強迫自己要每天發限時動態。

我不想要為了工作、為了能夠快點賺到錢，每天醒著的時間都在工作、煩惱下一篇文章寫什麼，也割捨必要的休息和運動。

我不想要我的文章好像只是套模板，寫著跟別人差不多的主題，也不想要我的網站只是查找資源的資訊站；我希望我的文章能夠更有溫度、更能代表「我」。

那我想要什麼呢？我想要⋯⋯ 維持現在擁有時間和地點的自由，但又不止如此。

我想要全然的自由，包括行動、思想和心態，能夠不擔心他人的想法、不被侷限在某種教條或框架，也能夠不再受困於自己塑造出來的恐懼。

我希望我的生活在各方面都是平衡的：內在與外在、工作與生活、思想與行動、理性與感性、創作與商業，以及在社群和自我之間，都能找到一種平衡自在的方式。

我喜歡經營自媒體這件事，因為永遠都有學習不完的事，能夠持續探索和成長。

我喜歡自己的工作是有意義的，因為能夠創造有美感的事物、為他人帶來價值與啟發，或讓整體變得更好。

我渴望能更真誠地分享，也接納自己的每個面向。

說到這邊，我的核心價值觀已經顯而易見：自由、平衡、成長、學習、探索、創作、美感、啟發、價值、意義和真誠。

那要怎麼從這麼多價值觀裡面，挑出Top5呢？我開始把對我來說相近的概念放在一起比較： 成長／學習／探索：「探索」這個詞對我來說是比較無目的性的、單純帶著好奇心去學各種事情（但我不是XD），我的「學習」也通常是有目標的，都是為了「成長」——因此最後決定保留「成長」這個詞，刪掉其餘的。

創作／美感／價值／意義：都在講為什麼我喜歡「創作」這件事，有一部分是因為能夠為他人提供「價值」，有一部分是因為我喜歡創造自己覺得「美」的事物，而它們的共通點是：都讓我覺得自己做的事具有某些「意義」——所以最後決定保留「意義」，刪掉其餘的（釐清這件事其實讓我自己滿意外的哈哈，原來對我來說有意義或內涵，比單純「美」更重要XD） 因此，排序出來的Top5就是：自由、平衡、成長、意義、真誠。

這邊我要推薦一個很棒的價值觀評估網（點我）：它和網路上許多只提供一張數百個名詞的清單不同，這個網站提供約60種價值觀讓你挑選，數量足夠，卻又不至於讓你決策疲勞；同時，它也有針對每一個名詞給予定義和解釋，幫助你辨別兩個看起來很像，但可能意義不太一樣的名詞。

你可以從這些名詞當中選出10個以上，然後做測驗，系統就會幫你排出你的Top5！ 有一點要提醒的是：網站給的解釋也許不完全符合你自己的定義，因此你可以根據個人需求，調整成更適合的名詞。

舉例來說：我選了Honesty（誠實），字面上的意思是「能夠表達真實想法（無論他人喜不喜歡）」，但我自己更傾向於「在能考慮到他人感受的情況下，表達自身想法」，因此我後來將「誠實」這個詞改用「真誠」代替。

▎核心價值觀是你的GPS，不是規則和教條 即便我們前面說到，釐清價值觀很重要，但也要記得：價值觀是引導你前往幸福人生的指南針，你可以自由定義屬於自己的幸福要由哪些元素組成。

因此如果未來有一天，你現在挑選的價值觀不適用了（它也許已經不再能讓你快樂、幸福，甚至成為綑綁你的束縛），那麼你隨時都可以把它們換掉、調整成更適合你的！在追求幸福方面，對自己誠實永遠都是最重要的事。

那麼，你現在是不是迫不及待想找到自己的核心價值觀了呢？花點時間思考、做測驗評估，找到你的Top5吧！下一篇文章會告訴你：我如何將核心價值觀落實在日常生活 【免費支持】如果你喜歡這篇文章，歡迎幫我拍手5下，給我一點鼓勵哦：） TAGS:核心價值 Share YouMayAlsoLike 對未來感到迷惘時，如何重整心態找回勇氣？ 07/08/2021 設計理想人生，從打造你的願景板開始！ 21/02/2021 為什麼你找不到人生使命？關於ikigai的謬誤，以及如何尋找生命中的火花？ 05/02/2021 設立界線，重新定義與社群的關係 23/08/2020 Diana 22/03/2021 我最近剛好也在沉澱期，特別喜歡這類型的文章❤️期待Shannon會繼續分享更多~ Reply Shannon Diana 27/03/2021 耶～謝謝Diana喜歡！我會繼續努力的哈哈 Reply CathyChou 23/03/2021 不知不覺已經習慣每週一的早晨都能收到Shannon溫暖的電子報～ 特別的是近期在考慮要買書的清單裡有僧人心態，剛好就收到Shannon寫到相關文章ＸＤ 這是我第一次留言，很喜歡這樣舒服的文章版面以及電子報，謝謝Shannon一直都這麼用心的經營！ Reply Shannon CathyChou 27/03/2021 怎麼這麼剛好了！！！真的很推《僧人心態》唷哈哈 也謝謝你喜歡我的電子報，還把你的第一次留言獻給我😍❤️ Reply Juju 30/03/2021 我好喜歡Shannon推薦的「價值觀評估網」，測完覺得更認識自己好開心唷～ 立刻也分享給身旁的朋友💛 我的是：Spirituality靈性、Tolerance寬容、Wisdom智慧、Growth成長、Innerharmony內在和諧 真的都是我超喜歡的😍（也難怪我會愛Shannon的文章哈哈） 感謝Shannon的分享~ Reply Shannon Juju 12/04/2021 嗨嗨Juju～不客氣！很高興你喜歡哈哈 我覺得你的價值觀看起來超棒的！！😍 感覺就是一個知性又溫暖的人🥰 Reply LeaveaCommentCancelComment 在瀏覽器中儲存顯示名稱、電子郵件地址及個人網站網址，以供下次發佈留言時使用。

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