【TDEE計算機、基礎代謝率BMR計算機】操作超簡單 - Toolbxs

從認識基礎代謝率，學習熱量計算、運動方式、飲食觀念，訓練你的減肥基本功，一步步擺脫脂肪與贅肉。 ... 消耗10%. 由此可見，「基礎代謝率」是人體消耗熱量的最大佔比，也是有意減重者不可忽略的概...

計算公式：體重x消耗熱量= 每小時可消耗的大卡數例如60 公斤成人跑步1小時消耗= ... 消耗熱量. 運動項目. 消耗熱量. 搖呼拉圈, 2.3, 游泳(0.4公里/小時), 4.4, 滑雪(...

運動消耗熱量計算公式：MET(消耗熱量kcal/kg/h) x 體重(kg) x 運動時間(h). 日常生活. PS:輸入單位請寫分鐘(範圍1~200,000分鐘). 走路; 跑步; 爬樓梯; ...

通常這是指人躺著的時候（靜止不動的狀態下），身體一天需要消耗的熱量。基礎代謝率不是一個固定的值，主要 ... TDEE計算公式（每日總消耗熱量計算公式） ...

這是一個好用的運動消耗卡路里計算機(159種)