一根香蕉熱量等於1/3碗白飯!減肥為什麼要吃香蕉?
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延伸文章資訊
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大家都知道,吃香蕉對健康十分有益,但您有思考過每天吃多少份量最適當嗎? 根據《Med-Health.net》網站的報導,香蕉可說是擁有健康飲食很重要的.
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熱量為84/Kcal、膳食纖維1.7克、維他命C含有6毫克、糖11.9克、GI值42。香甜可口的黃皮香蕉是最適合食用的熟度,潤腸又通便、好消化,吃完 ...
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香蕉熱量每100克有89大卡,約是1/3的白飯,但香蕉有超高營養價值,你擔心香蕉澱粉會導致發胖?WH帶你從香蕉熱量、糖分、好處到吃香蕉 ...
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有健康概念的人可能會說:「香蕉是可以預防憂鬱的水果。」以上對香蕉的這些說法都是正確的。 香蕉營養價值高又稱智慧之果具清熱、止渴、 ...
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一根中等香蕉約150公克重,可提供127大卡的熱量、2.2公克蛋白質、33公克的碳水化合物(醣)、2.4公克纖維,且富含鉀和維生素B6。 若以每日 ...