下巴長痘怎麼辦？3招教你改善痘痘肌，完整解析臉部冒痘成因

臉上痘痘處理不當，一整天心情都超鬱卒！以中醫觀點來看，臉上痘痘可能代表著身體各器官的健康狀況，來提醒自己最近飲食作息該注意了，快來檢視一下吧！ #2022秋冬時裝週 #NFT GO! BEAUTY美麗保養 下巴長痘怎麼辦？3招教你改善痘痘肌，完整解析臉部冒痘成因 臉上痘痘處理不當，一整天心情都超鬱卒！以中醫觀點來看，臉上痘痘可能代表著身體各器官的健康狀況，來提醒自己最近飲食作息該注意了，快來檢視一下吧！ by 林黛西 專業諮詢/中國醫藥大學北港附設醫院中醫部楊淑媚醫師Photo/leedongwook_official、yu1gakki、taehi83、siwonchoi、heybiblee、qinlan__717 為什麼會一直冒痘呢？中國醫藥大學中醫師楊淑媚分析到，容易長痘的人，體質都比較燥熱、火氣大，加上身體各部位的毒素累積，藉由痘痘散發出來，從以下部位來看看，你的身體哪裡出問題！額頭：心火旺通常是因為熬夜、失眠與內分泌過盛最為常見，與心火旺有關。

調整方式為避免長期熬夜、早睡早起。

鼻子：腸胃不佳一是油脂分泌旺盛導致，二是因消化功能不佳，胃火旺有關。

調整方式為減少肉類及辛辣食物，減少喝咖啡與茶的機率，避免過度刺激胃酸分泌，使胃火更旺。

左臉頰：肝排毒能力降低有可能是肝臟或是血液循環出現問題。

調整方式為運動，是促進血液循環的方式：多到戶外活動。

淩晨一至三點是肝經循行的時間，一定要在床上睡覺，讓肝好好修護！右臉頰：肺熱當肺火上升，容易有喉嚨乾燥、咳嗽等症狀，在秋天尤其容易發生。

調整方式為可以食用水梨、百合等潤肺的食材來滋補肺臟。

嘴巴周圍：大腸積熱如果吃了太多辛辣、油炸食物，引發腸熱時，很容易在嘴巴周圍長痘子。

調整方式為多吃蔬菜水果，養成每天排便習慣。

下巴：腎通常與腎或荷爾蒙分泌有關，如果是女性，與卵巢或子宮等生殖系統有關，容易月經不順或月經前冒青春痘。

調整方式為少吃冰冷食物。

平常痘痘還能怎麼調理？楊淑媚中醫師提出以下3點建議：1.少吃刺激性食物首要還是從飲食上做調整，火氣大的人，應該避開「油炸」、「燒烤」類，以及低鹽、少糖的清淡飲食。

2.蔬果這樣吃多吃青菜、水果對皮膚絕對有益無害，但要記得「每天的適量攝取（約60大卡）」很重要！而不是兩三天才吃。

其他像綠豆薏仁、莧菜、多補充水分等，都是不錯的選擇。

3.注意臉部清潔每天早、中、晚都可以洗臉，做好肌膚清潔。

後續的保養品則建議越簡單越好，不要過於複雜，對皮膚的負擔較低。

最後，楊醫師也提到，除非是超級嚴重的痘痘肌才需要用到含酸類的保養產品，如果只是偶爾冒小痘，只要作息、飲食等方面做些調整，讓它自然復原就好喔！延伸閱讀刷具不管怎麼洗都覺得不乾淨！彩妝老師上妝前多這個步驟，不但降低痘痘問題還達到抗菌效果牛爾老師親自教學：「突然冒出來的痘痘，這樣做就對了！」戴口罩讓我濕疹、過敏、狂冒痘！還得擦防曬？皮膚科醫師告訴你3點解決之道口罩+高溫悶壞肌膚已失控？分層保養讓膚況有如重新轉世，鬆垮線條有感歸位！免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。

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