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《反應力能訓練嗎?》 大家來試試看你的反應多快呢:http://www.humanbenchmark.com/tests/reactiontime/ (連結是一個測試反應速度的小遊戲)
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因此,從事敏捷性與速度訓練時,多多少少會訓練到反應能力。 一、反覆訓練特殊動作來訓練反應 譬如,短跑訓練之起跑。一次又一次的起跑,訓練到的, ...