【孕麻咪】孕期體重增加量,隨BMI值有差異!太重太輕都不好。

BMI（體重指標），方法是以孕前體重（公斤為單位）除以身高（公尺為單位）之平方所得的值。

也就是說如果孕前體重是50公斤，身高是165公分（1.65公尺）的 ... 關閉廣告 莎琦的簡單生活■播ⓕⓤⓝ趣～ 跳到主文 分享托育人員（保母）課程＆證照考試／幼教相關訊息＆政府公開資訊 加入ｆｂ粉絲團才能掌握第一手保母相關資訊喔！ 部落格全站分類：婚姻育兒 相簿 部落格 留言 名片 ♥莎琦的簡單生活■播ⓕⓤⓝ趣♥ 分享托育人員（保母）課程＆證照考試相關訊息＆政府公開資訊 加入ｆｂ粉絲團才能掌握第一手保母相關資訊喔！ ✎最新優惠資訊。

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Nov19Mon201211:47 【孕麻咪】孕期體重增加量,隨BMI值有差異!太重太輕都不好。

懷孕會增加體重，一般建議整個孕期不要超過12至15公斤，不過婦產科醫師提醒，如果孕婦原本身體質量指數（BMI）就超標，要更嚴格限制孕期體重的增幅，否則會增加順產的難度，甚至有誘發心臟病、高血壓、妊娠糖尿病的風險。

 一般建議整個孕期不要超過12至15公斤，但若是孕婦原本身體質量指數（BMI）就超標，要更嚴格限制孕期體重的增幅，否則會增加順產的難度。

國人肥胖比例增加，使得婦產科診間的肥胖孕婦也不在少數，彰化基督教醫院婦產科醫師吳榮良表示，不少孕婦難忌口、使得孕期體重增加過快，勸告時還會哀求：「可是我就想吃啊！」讓人直搖頭；另一個警訊則是不少孕婦原本BMI就超標，她們如果也同樣不忌口，嚴重肥胖恐怕帶來諸多併發症。

一般建議孕期體重增幅不要超過12至15公斤，吳榮良醫師表示，這是指孕前BMI在標準的18至24內；如果原本BMI在24至30之間，有過重、甚至肥胖情形者，孕期增加體重應控制在10公斤以內；若原本就屬於BMI超過30的非常肥胖者，孕期增加體重應控制在5至7公斤。

體重增加也隨孕期有不同，一般來說後期體重會快速增加，因此初期體重不能爆衝太多。

以BMI在標準範圍的女性來說，懷孕前3個月只能胖1至2公斤、中間3個月不宜超過5公斤、最後3個月不超過5至7公斤。

孕婦過於肥胖有什麼危險？吳榮良醫師說明，自然產時會壓不到子宮，且產道都是肥肉，如同未淨空的馬路，恐增加順產的難度；即使採取剖腹產，由於佈滿脂肪，也會讓醫師動刀的空間變小。

此外，太肥胖的孕婦容易引起併發症，包括妊娠糖尿病、高血壓、心臟病、泌尿道感染等，幾乎肥胖者容易得到的疾病，肥胖孕婦也可能發生。

因此除了要落實控制孕期體重，以免增加生產風險，若原本屬於肥胖者，更建議先減重再懷孕，比較安全。

你「重」對了嗎？整個孕期體重應該增加多少是要看個人孕前的體重而定，所以並不是每個人的體重都可以增加到11～13公斤，至於一個人的孕前體重的正確計算方法，是以BMI（體重指標）為計算，佛教慈濟綜合醫院台北分院總務室營養組營養師張亞琳如此表示。

BMI（體重指標），方法是以孕前體重（公斤為單位）除以身高（公尺為單位）之平方所得的值。

也就是說如果孕前體重是50公斤，身高是165公分（1.65公尺）的孕婦，BMI＝50÷1.65÷1.65＝18.36。

體重指標就是18.36。

張亞琳營養師表示，每個懷孕的婦女都應該依照體重指標，來增加孕期的體重，才能“重”的恰到好處。

體重類別   BMI範圍  體重增加範圍   體重過輕   BMI小於18.5    11～18公斤  附註:美國婦產科醫學會，則認為BMI小於19.5，即可稱為體重過輕。

正常體重   BMI19.5～24    11～13公斤 最多可以增加至16公斤。

體重過重   BMI 24～27   7～11公斤肥胖       BMI27以上       7公斤     不能超過7公斤。

不一樣孕期．不一樣的體重一般而言，我們會建議:第一孕期（1～3個月）可以增加3公斤，以不超過3公斤為原則；第二孕期（4～6個月）及第三孕期（7～9個月），則每週應增加0.5公斤。

本文載自~http://tw.news.yahoo.com/孕期體重增加量-隨bmi值有差異-053209210.html 全站熱搜 創作者介紹 莎琦 莎琦的簡單生活■播ⓕⓤⓝ趣～ 莎琦發表在痞客邦留言(0)人氣() E-mail轉寄 全站分類：不設分類個人分類：★【資訊】for孕媽咪上一篇：【孕麻咪】懷孕十個月的胎教方法，胎教的日曆重點。

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