14種低GI水果推薦和好處，水果甜味與升糖指數無關
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延伸文章資訊
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再以，減重者或是糖尿病患者選擇食物的指標GI值 （glycemic index，升糖指數）來看，綠色、金黃色奇異果的GI值都低於55，是糖尿病患者或減重者可以選擇的 ...
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日常生活中可以取得的GI食物不少，像是燕麥、地瓜、蘋果、芭樂、奇異果等，都是一般大眾相當熟悉的養生好食材；相反地，許多精緻的甜食、 ...
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例如奇異果、梨子、櫻桃的口感甜，但GI 值都在55 以下，屬於低GI 值水果；另外，也有糖友認為檸檬吃起來很酸，可以每天大量飲用，但這樣 ...
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綠色、金黃色奇異果的GI值都低於55，而且奇異果的纖維會在胃中膨脹並增厚，能使血液中糖份吸收更穩定。營養和健康網站Real Nutrition的營養 ...
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