該不該削皮？哪種營養多？ 吃蘋果該知「這5件事 ...

而蘋果的營養亮點，. 來自它更加多元的營養成份主要有維他命(A、C)、礦物質(鉀、磷、鐵、. 鈣)、抗氧化多酚(酚基、類黃酮、槲皮酮)、單寧、葉酸、果膠及膳食纖.

紅富士蘋果中含有豐富的維生素和酸類物質，鈣以及酚及黃酮類的含量也是很高的，經常吃蘋果可以促進胃腸的消化，能夠有效的預防心腦血管疾病 ...

蘋果不但含有多種維生素，脂質，礦物質，糖類等構成大腦所必需的營養成份，而且含有利於兒童生長發育的細纖維和能增強兒童記憶力的鋅。 鋅是 ...

红富士苹果营养成分:49.00热量(卡路里),11.70碳水化合物(克),0.40脂肪(克),0.70蛋白质(克),2.10纤维素(克),0核黄素(毫克),1.46维生素E(毫克),10维生素A...

食品營養成分資料庫(新版). 食品分類. 水果類. 資料類別. 樣品基本資料. 整合編號. D3200404. 樣品名稱. 富士蘋果. 俗名. 柰,林檎,沙果,海棠,花紅,檳子. 樣品英文名稱.