Re: [發問] 減肥適合吃甚麼水果- fruits | PTT旅遊美食區

之前國中有一位超過100公斤的男同學就是三餐只吃蘋果+水煮蛋然後有瘦下來一點點!!可是這真的要靠耐力跟意志力!! {葡萄柚} 是我減肥的時候愛吃的,我喜歡去買無糖綠然後 ... Togglenavigation PTT旅遊美食區 看板列表 熱門文章 最新文章 首頁 fruits Re:[發問]減肥適合吃甚麼水果 Re:[發問]減肥適合吃甚麼水果 看板 Fruits 作者 chiaying 時間 04-27 留言 8則留言，4人參與討論 推噓 3  ( 3推 0噓 5→ ) 討論串 8 ※引述《yuyingc(麻糬軟趴趴)》之銘言： :請問減肥該吃甚麼水果比較好 :或是何時吃水果對身體比較好 {番茄} 我覺得要用熱水燙過吃..或是弄成蕃茄湯 感覺比較吸收到營養.. 要注意番茄不要空腹吃喔!!雖然暫時獲得飽足感,可是過了一會..就會很餓喔!! 可是可以弄成蕃茄湯當做正餐..湯裡面可以加些蔬菜!!! 蕃茄有茄紅素抗氧化..也可以有效的阻止油脂過份的吸收..所以飯後來杯番茄汁!! 是很助消化又能去油的!! {鳳梨} 推薦鳳梨的原因..是因為他能幫助便便順暢喔!! 鳳梨同樣也是不能空腹吃.不然會造成不舒服喔 {蘋果} 蘋果在減肥期間可以幫助補血.才不會頭暈 用蘋果減肥法..是聽過成功的例子!!可是對我來說會瘦不了!! 之前國中有一位超過100公斤的男同學就是三餐只吃蘋果+水煮蛋 然後有瘦下來一點點!!可是這真的要靠耐力跟意志力!! {葡萄柚} 是我減肥的時候愛吃的,我喜歡去買無糖綠然後加一整顆葡萄柚下去果汁機 不過濾~連纖維值一起喝...會超飽的 隔天便便會有葡萄柚纖維質...感覺體內腸子清的很乾淨 不過葡萄柚同時也是不能空腹吃的水果喔 我都是吃過中餐後....然後4.5點用來喝..晚餐就沒有吃了!!! {火龍果} 昨天看雜誌看到的..有助於腸胃蠕動..可以瘦身.熱量也低!!! 我很喜歡吃水果..都不挑!!所以用水果減肥超開心的:) 我不大會管水果的熱量耶..所以櫻桃阿.草莓阿.比較高熱量的我也是會吃 因為可以補血!!! 提供你減肥的不二法門喔!!先少吃然後再多運動!! 真的真的!!!...我就從高中最胖78公斤瘦到現在的50公斤了~~ 加油囉!!!! 水果真的好吃^^ -- http://www.wretch.cc/blog/chiaing -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆From:218.171.217.94 1F推foreverfg:我跟原PO一樣.......的遭遇04/2721:06 2F推creamme:真好~都是我喜歡吃的水果^^吃葡萄柚瘦腿效果很好唷!!04/2900:11 3F→creamme:最近有點不順暢~該去採購水果了!但是不會選葡萄柚>"<04/2900:12 4F→creamme:因為之前都是媽媽買好剝好冰冰的給我吃的:D好好吃的說~04/2900:13 5F→chiaying:吃葡萄柚可以瘦腿喔～哇！！聽到真開心：）超想瘦腿的...04/2903:14 6F→chiaying:建議可以立即幫助排便的方法就是去買杯不加糖不加冰..04/2903:16 7F→chiaying:不過濾鳳梨汁.就會便便了！住外面吃水果真的頗不方便～！04/2903:19 8F推shanshanshan:蕃茄生吃才能獲得最完整的營養素喔05/0320:29 ‣返回fruits看板 完整討論串 4 [發問]減肥適合吃甚麼水果 6 fruits 2008-04-2613:39 2 Re:[發問]減肥適合吃甚麼水果 2 fruits 2008-04-2619:16 3 >>Re:[發問]減肥適合吃甚麼水果 8 fruits 2008-04-2711:16 5 Re:[發問]減肥適合吃甚麼水果 8 fruits 2008-05-0623:20 3 Re:[發問]減肥適合吃甚麼水果 12 fruits 2008-05-0703:51 1 Re:[發問]減肥適合吃甚麼水果 1 fruits 2008-05-0716:21 Re:[發問]減肥適合吃甚麼水果 fruits 2008-05-1223:11 Re:[發問]減肥適合吃甚麼水果 fruits 2008-05-1510:35 最新文章 2 [情報]神舟13號載人飛船發射直播 2 aviation 2021-10-1523:17 [商品]萊爾富廣式臘腸香米炒飯 cvs 2021-10-1520:07 4 Re:[閒聊]飛機蒙皮吊飾 4 aviation 2021-10-1516:40 1 [食記]台北大直美福心牛肉麵 1 food 2021-10-1515:52 [食記]花蓮新城沈嬤嬤剝皮辣椒 food 2021-10-1515:34 6 [問題]7-11拿鐵到店支付搭振興五杯券 32 cvs 2021-10-1514:10 最新熱門文章 [問題]7-11拿鐵到店支付搭振興五杯券 [cvs] [資訊]20211015匯率 [japan_travel] [問題]烤箱或氣炸鍋？或？ [cookclub] [閒聊]華航A321neo最新照 [aviation] 五倍券3600元換到7-11隨取卡5000元 [cvs] [請益]豬排店選擇 [food] [問題]收到許多非本人在全家的電子發票？ [cvs] [問題]鴨胸用煎的比較好吃還是先煎再烤？ [cookclub] [討論]小七最讚的微波食品 [cvs] Re:[器材]孝親生日禮請教版上大師們義式機選擇 [coffee] [商品]7-11燕麥拿鐵 [cvs] [問題]Panasonic蒸氣烘烤爐 [cookclub]