蘋果減肥法會反彈嗎？它的原理是什麼？ | PTT新聞

轉載自百家號作者：樸素健康蘋果減肥法是利用三天內隻吃蘋果的一種減肥的方法，一般每天吃2-3個蘋果。

進行蘋果減肥之後，人體會迅速地瘦下來。

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進行蘋果減肥之後，人體會迅速地瘦下來。

那麼這個減肥辦法會不會反彈呢？ 雖然每個人的審美觀念是不一樣的，對於如何判斷一個女孩子是美是醜，每個人的看法也是莫衷一是。

但是幾乎所有的女孩子都希望自己越瘦越好，因為她們覺得胖胖的女孩子少了那種女人獨有的嫵媚的味道。

而這就導致了網路上有很多的減肥方法的出現。

現在很流行一個減肥辦法：叫做蘋果減肥法。

聽說使用這個蘋果減肥法可以幫助我們快速的甩掉身上的那一些贅肉。

那麼這個蘋果減肥法到底靠不靠譜呢？我們使用它來減肥的話會不會導致反彈的噩夢呢？如果你想要知道的話那麼就趕緊進來看一看吧！今天小編就給大家好好的講一講蘋果減肥法會不會反彈的這個問題。

第一：什麼是蘋果減肥法？ 蘋果是市場上很常見的一種水果，我們都知道蘋果它營養豐富，每天吃一顆的話可以幫助增強身體的抵抗力。

但是想必還是很少人聽過可以使用蘋果來減肥吧？ 其實蘋果減肥法就是指三天內除了蘋果，其他食物全部都不要吃，每天大概吃3到4顆蘋果。

如果你想要見效快的話，那麼就把蘋果的數量控制在2到3顆之內。

然後三天過後我們就可以變得比較瘦了。

三天過後恢復清淡的飲食，過段時間再繼續使用蘋果減肥法。

如此反覆，以三天為一個周期，大概兩個月左右我們就可以徹底瘦下來了。

第二：為什麼可以使用蘋果減肥？ 我們知道可以使用蘋果來給身體補充營養，但是為什麼可以使用蘋果來減肥呢？蘋果減肥法的原理是什麼？其實很簡單。

蘋果它是一種營養非常豐富的水果，它裡面富含多種礦物質及維生素，它可以幫助清除我們身體腸道裡的垃圾和毒素，這樣子就可以達到為身體排毒的效果。

而且這樣也可以有效的清除腸道裡的宿便，使我們的小腹變得平坦，體重變輕。

並且因為在使用蘋果減肥法的期間我們不會吃其他的食物，這就導致身體攝入的熱量是比較低的，那麼我們的身體很容易就會瘦下來了。

第三：使用蘋果減肥法會不會反彈呢？ 終於討論到了我們大家都比較關心的一個問題了，那就是使用蘋果減肥法會不會反彈呢？反彈是所有減肥人士的一個噩夢，因為這就代表著你之前做的所有努力全部都白費了，所有吃過的苦也全都白吃了。

那麼蘋果減肥法會不會導致這樣的一個結果呢？其實小編想要告訴大家的是：任何減肥辦法都會有反彈的可能。

如果你沒有在瘦下來之後改善自己的生活習慣，讓自己一直保持著運動還有清淡的飲食的話，那麼你很快就會重新胖起來了。

所以如果你不希望在使用蘋果減肥法之後，體重會反彈回來的話，那麼你就應該要培養運動的習慣還有飲食也要清淡為主。

這樣子就可以有效的保持住你苗條的身材了。

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蘋果可以說是最大眾化的營養水果了。

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因為它是低熱量食物，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。

①連續三天隻吃蘋果，不吃其他水果和食物。

②你可以按照三餐的時間吃蘋果 女子水果減肥倆月瘦十斤一周反彈還多胖三斤 2018-11-08 原標題：心好累…水果減肥倆月瘦十斤，一周反彈還多胖三斤三十歲出頭的孫女士從小就愛美，可生孩子後她總覺得自己變胖了，體型沒有年輕時好看。

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