瑞典人恰到好處的生活態度「Lagom」，將日子過得「剛剛好 ...

被生活壓迫到快窒息時，記得休息一下：瑞典人恰到好處的生活態度「Lagom」，將日子過得「剛剛好」 · 恰到好處的生活樣貌 · 關於平衡生活，從學會與自己相處 ... UA-75313505-15 poplady Beauty All全部 Makeup Skincare Hairstyle Nails&Fragrances Fashion All全部 News Event&Runway Bags&Shoes Accessories Watch&Jewellery Trends&Tips Editor'sPick All全部 Bags Jewellery Makeup Skincare Celebrities All全部 News Styles Lifestyle All全部 Art&Culture Relationship Wine&Dine Home&Living Movie&Drama Travel Wedding All全部 Health&Fitness All全部 POPTV All全部 POPSTAR VideosPOPLADYCoverStar 157764 luna-huang false desktop 396501817225653 被生活壓迫到快窒息時，記得休息一下：瑞典人恰到好處的生活態度「Lagom」，將日子過得「剛剛好」 Lifestyle Relationship By Luna on25Aug2022 DigitalEditor 在城市中，每日在街頭上人來人往的行人擦肩而過，踏著節奏快速的步伐，看不見彼此的身影。

這其實就是城市生活的縮影，人們的生活都過得便利又快速，有著光鮮亮麗的豐富生活。

其實將濾鏡捨去，最真實的樣貌是人們因為工作失去生活，每日都在面對迷失、慌張、焦慮。

有時會感覺自己像是ㄧ個齒輪，不停地運轉，卻不知道前方的目標為何？也許我們需要看見他人生活方式的型態，讓自己看見生活也能有不同的樣貌。

北歐人的生活態度與設計都被受推崇，除了先前廣受討論的「Hygge」丹麥式生活態度，鄰近的瑞典也有他們獨有的「Lagom」生活態度，與營造舒適感的「Hygge」不盡相同，「Lagom」更專注於追求「適量」的生活藝術。

PhotofromIG＠maka_smirnova恰到好處的生活樣貌「Lagom」的發音為LAH-gum，它的意思為將生活過得剛剛好，對於「Lagom」的定義有許多人都有自己的註解，而由NikiBrantmark所撰寫的《Lagom:NotTooLittle,NotTooMuch:TheSwedishArtofLivingaBalanced,HappyLife》中，她整理出對於「Lagom」的觀察與見解，她說：「它代表著一種平衡、緩慢、無憂無慮的生活的藝術」。

PhotofromIG@vendelasvensson關於平衡生活，從學會與自己相處開始時常在談論到要從工作與生活中達到平衡，大家都是想著，這根本是不可能的事。

確實，許多工作的性質無法讓你真正達到平衡，只能從中做出取捨，不過也許能從更細微的心態上做出調整。

當你有休息時間時，不必急著將它填滿，以大量的社交活動來規劃，而是留一些時間給自己，整理生活思緒，從中獲得真正的心靈上充電。

PhotofromIG＠maka_smirnova將生活步調放慢，學會適度的讓自己休息的哲學練習將生活的日常步調放慢，也許是下班時在月光下漫步享受夜晚的安寧，或是早晨冥想5分鐘，為一天的開始作準備。

根據DeskTime，一種員工生產力跟踪軟件的發現，生產力前10%的工人時在工作52分鐘後平均休息17分鐘，所以休息確實是為了讓你走更長遠的路，甚至能讓你走得更好。

因為在休息過後你會有更多的動力與活力去完成工作。

同樣的概念也能套用到生活中，學會休息，真正休息而不是心思還掛念在工作的瑣事上。

適度的休息，放慢生活步調，感受生活中的每一刻光陰。

PhotofromIG＠maka_smirnova廣告廣告PhotofromIG＠maka_smirnov無憂無慮的藝術，選擇擁抱自己善良的心也許是一個不經意的小舉動，像是為後方的行人開門等，或是不吝嗇的給予周遭的人讚美，凡事只要是能讓他們感受到善意的舉動，都是「Lagom」的態度，因為你正在為社會注入一點友善的正能量。

一點一滴的累積後，你也會感受到自己在心態上的變化。

PhotofromIG＠maka_smirnova不論是瑞典的生活態度「Lagom」亦或是丹麥的「Hygge」，他們的生活哲學會被大眾討論都是因為我們對於快樂的渴望，理想生活的嚮往。

在討論這些生活態度，並非要你接納他人的生活哲學，而是當你在看不同民族的生活態度時，也能進一步審思自己所渴望的生活樣貌，進而讓你更了解自己對於生活的要求，最後找到適合你的生活型態。

繼續閱讀：「愛情裡有愛情騙子，友情裡也有假朋友」：珍惜那位用心良苦對你說真話的真心朋友「不老，只是經驗豐富」：30+自己內外變得更美麗，無法抗拒的成熟魅力Text：PopLadyEditorialPhotoSource:IG＠maka_smirnova、IG@vendelasvensson、IG＠annakubel（Cover）追蹤我們的IG poplady.mag訂閱 POPLADY的YouTube頻道標籤:LifestyleRelationshipLagom瑞典生活 HottestArticles 最熱文章 1 12Oct 夢幻車款矚目登場：這台Porsche以Jennie命名，車上的可愛雲朵標誌也是出自她的創意！ 2 10Oct 釜山電影節上最耀眼的女星：愛笑女孩金裕貞，用努力和真誠成就自己的美麗 3 11Oct 「我很感激我還活著」：SelenaGomez紀錄片《MyMind&Me》預告釋出，當中自白令人心疼又感動 4 11Oct 剪下長褲幫靴子穿上一層外衣：歐美博主自己動手做搭上流行，不需要花大錢就能創造獨一無二時尚態度 5 10Oct 抗老不是一蹴而就的事：「奇蹟面霜」信守肌膚終生年輕承諾！氣質女神演學生零違和，秘密原來與LaMer有關 6 12Oct TWICE周子瑜單飛美妝代言掀全網騷動：啡調迷矇眼眸展現成熟高冷！網民直呼：女霸道總裁來了 7 10Oct 太時髦了：Dior30MontaigneBag增添微微弧度的優美手柄、精緻「CD」鈎鎖扣！ 8 11Oct PradaVillage期間限定店在台北：俏皮繽紛的異國小村莊，具備多款夢幻限量單品 9 12Oct LOEWE官網限定獨家版：內斂婉約高級的AnagramLogo，增添在全新LunaBag中心！ 10 13Oct 藏不住的高雅氣質：凱特王妃正式成為英國王儲妃，得體又大方的優雅穿搭示範 關注我們的最新消息 可以在Facebook、Instagram及YouTube等各大社群媒體上關注我們，獲取最新最熱的文章、專欄及影片。

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