這三大類食物攝取得宜，控制血糖並不難| 聯合新聞網| 健康遠見
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紅豆、綠豆、花豆、薏仁跟豌豆仁全屬全榖雜糧類；也有人以為玉米、南瓜是 ... GI值又稱升糖指數，指的是食物吃進體內後，造成血糖上升速度。
首頁 / 飲食飲食這三大類食物攝取得宜，控制血糖並不難【元氣網】 聯合新聞網 林耘彤 2018-12-16分享傳送A+「我現在只吃菜不吃飯」、「我現在都不碰甜食了」、「我每天吃得很清淡，血糖還是降不了」……對糖尿病患者來說，飲食是很重要的一環，卻也是最難執行的，常有些似是而非的觀念，讓糖友認真節制飲食，血糖卻仍降不下來；或以為這不能吃、那不敢碰，一輩子只能吃得苦哈哈。
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延伸文章資訊
- 1這三大類食物攝取得宜，控制血糖並不難| 聯合新聞網| 健康遠見
紅豆、綠豆、花豆、薏仁跟豌豆仁全屬全榖雜糧類；也有人以為玉米、南瓜是 ... GI值又稱升糖指數，指的是食物吃進體內後，造成血糖上升速度。
- 2低升糖指數飲食法 - 馬偕紀念醫院
升糖指數（Glycemic index，GI），是指食物對增加血糖快慢的影響力。 以食用100 公克葡萄糖後2 小時內的血糖增加值為基準(GI 值=100)，吃某食. 物血糖增加值與基準 ......
- 3黑豆促進胰島素分泌、綠豆降血糖！糖尿病必吃三豆|早安健康
糖尿病必吃三豆 ... 升糖指數（GI值）：55 ． ... 黑豆的外皮含花青素等抗衰老物質，能清除體內自由基，可增加人體的胰島素含量，食用時最好連 ...
- 4低升糖- 吳嘉華網賺講堂 - Weebly
升糖指數(Glycemic Index)，指的是一個食物被吃下去之後，被消化吸收，變成血糖的速率，簡稱GI值。豆腐和 ... 花豆（ 10,39 ）, 木瓜(10,59), 爆米花（ 8,72 ）.
- 5高升糖指數及低升糖指數食物對血糖水平影響– DCNHC
升糖指數(Glycemic Index)，指的是一個食物被吃下去之後，被消化吸收，變成血糖的速率，簡稱GI值。豆腐和 ... 花豆（10,39）, 木瓜（10,59）, 爆米花（8,72）.
