髖部筋膜太緊，竟是膝蓋痛元兇！就用1招弓步伸展解放緊繃筋 ...
文章推薦指數： 80 %
為了順利做出走路和跑步的動作，大腿骨的結構本來就是要能夠在髖關節裡自由轉動。
抬腿向前邁步時，髖關節中的大腿骨會向外旋轉；等你的腳 ...
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