水果的營養及功效
文章推薦指數： 80 %
【水果的營養及功效】 一、以營養素為主區分為： 營養素 水果名稱 預防功效 維生素A (胡蘿蔔素) 西瓜、香蕉、蘋果、葡萄、芒果、木瓜、桃子、梨子、枇杷、蕃茄 視力減弱、夜盲症、皮膚老化、容易感冒、便秘、高血壓、發育不良 維生素B2 金橘、香蕉、木瓜、柚子、:蕃茄、桃子、梨子、荔枝、葡萄、芒果、枇杷、草莓 發育不良、濕疹、角膜炎、白內障、口腔炎、氣喘、失眠、貧血 維生素B1 柳橙、金橘、
延伸文章資訊
- 1水果的營養及功效
營養素. 水果名稱. 預防功效. 維生素A. (胡蘿蔔素). 西瓜、香蕉、 蘋果、葡萄、芒果、木瓜、桃子、梨子、枇杷、蕃茄. 視力減弱、夜盲症、皮膚老化、容易感冒、 ...
- 2奇異果維生素C是蘋果10倍但兩種族群要少吃| 聰明飲食| 養生 ...
這樣看來，奇異果的維生素C含量達到蘋果的十倍以上，在水果裡的確排名 ... 奇異果全身都是寶，除了果肉中富含維生素C之外，奇異果籽的營養 ...
- 3我們都熟悉蘋果與橙子。
但是，水果的好處不僅限於已識別的營養水平，以上圖表沒有顯示蘋果和橙子所含的其他植物. 營養素。 連皮進食的蘋果可提供具有抗氧化作用的多 ...
- 4每日一蘋果，醫生遠離你？營養師告訴你真相｜健康2.0
但整體看來，蘋果的營養密度普通，草莓、木瓜、芭樂、柳橙等都比它高，奇異果甚至高出6至8倍，礦物質含量更豐富、抗氧化物質更多。所以1天 ...
- 5各種水果的營養成分
