[懷孕] 大家覺得瘦孕這本書的觀念? - 看板BabyMother - 批踢踢 ...

前陣子剛好也懷孕的同事借了瘦孕這本書之前有耳聞這本書剛好趁這個機會跟同事借來拜讀這本書很多內容都顛覆我過去的觀念已開始儘量避免蛋奶豆類 ... 批踢踢實業坊 › 看板BabyMother 關於我們 聯絡資訊 返回看板 作者wfaomn(閉關閉關閉關)看板BabyMother標題[懷孕]大家覺得瘦孕這本書的觀念?時間TueJun1413:04:342016 前陣子剛好也懷孕的同事借了瘦孕這本書 之前有耳聞這本書 剛好趁這個機會跟同事借來拜讀 這本書很多內容都顛覆我過去的觀念 已開始儘量避免蛋奶豆類食品（尤其這胎脹氣超嚴重） 但也沒有到認同作者的全部觀念 希望有看過這本書的媽媽 可以提供閱後想法一起交流 謝謝 -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:114.42.36.242 ※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1465880676.A.0C8.html 推jjjcute:但裡面雞湯喝起來真的不錯唷06/1413:05 →jjjcute:其他當然是個人想法囉～06/1413:05 推mepe1018:不錯～但參考～營養均衡就好06/1413:06 →mepe1018:「瘦」「孕」書名很誘人就是06/1413:07 推qormp2:沒看過，但印象中之前有討論過裡面很多觀念是錯誤06/1413:11 →qormp2:的樣子06/1413:11 推minibox:翻過覺得對嘴饞媽咪壓力很大哈06/1413:18 推chrislove051:幾乎什麼都不能吃當然不會胖，孕期已經很多不適了，06/1413:24 →chrislove051:連吃都限制那麼多，看到ㄧ半放棄，覺得孕後調養比06/1413:24 →chrislove051:較實用06/1413:24 →beris:作者的專業背景有爭議06/1413:25 推bunny10:懷第二胎有看，然後做不到06/1413:26 推adecem:我照著這本書真的只有胖8公斤，但是後期覺得寶寶體06/1413:27 →adecem:重有點追不上06/1413:27 推bonny33:有爭議的應該是賴小姐吧她的書是瘦孕順產喔06/1413:32 推AllenAline:有看，但太多限制了，晚上不要吃青菜這點我就無法06/1413:38 →AllenAline:遵守了...後來都炸雞薯條奶茶隨便吃，開心就好06/1413:38 推whereislove:我有看但根本做不到但我沒照書做大吃大喝沒忌口也06/1413:38 →whereislove:才胖12公斤啊！06/1413:38 推suckurass:超有爭議的書06/1413:41 推maggiekiki:有看，也覺得什麼都不吃當然不會胖+1，限制太多，06/1413:45 →maggiekiki:媽媽不會開心。

06/1413:45 推elostition:有看但完全做不到XD最後只胖六公斤，覺得是體質問題06/1413:45 推pinkjia:跟我某營養師建議我的飲食差不多(她沒看過瘦孕06/1413:47 推freda1:正確的觀念不代表大家可以認同06/1413:50 推lambtyger:只能說越健康越難做到吧06/1413:50 推freda1:但是裡面有說不要跟產婦說加油06/1413:51 →freda1:我覺得很正確06/1413:51 推sdd:有看，曾經也加入過FB的社團，裡面簡直一言堂，也06/1413:52 →sdd:X不能有疑問，感覺像加入了什麼團體，後來疑惑太多06/1413:53 推xuan1105:我沒看書也只胖了6公斤..懷孕已經夠辛苦了不要限06/1413:53 →xuan1105:制那麼多只要飲食均衡就好了!!06/1413:53 →sdd:就退出放棄了06/1413:53 推starchange:有看，結論是均衡最重要，每餐都有菜肉飯就是均衡啊06/1413:55 →ekimlcl:你去看九個月孩子大不同，科學書和這本觀念差很多06/1414:01 推araiguma:我買了這本書翻沒幾頁馬上賣出！06/1414:06 推penny9773:觀念很好的書，而且我愛喝湯，有打動我06/1414:10 →penny9773:但要完全做到不容易06/1414:10 推WI82:我也是參考，裡面說蛋會上火我實在不太認同06/1414:11 →WI82:但就是蛋白質而且很有營養！不知上火的點？06/1414:11 推WI82:賴的書真的很誇張最扯是糖尿病那本06/1414:14 推cliret:做不到「肉類最好是吃羊肉」這件事。

06/1414:16 推jorma81:同樓上，羊肉很不習慣吃。

06/1414:31 推sunnyC:第二胎照著做肚子消很快,但小孩很小,生完也沒馬上06/1414:58 →sunnyC:體重恢復,整體來說還是推薦06/1414:58 推ph18:覺得不實用06/1415:07 推concen:中西方大不同，中醫或傳統也常說法差很多。

06/1415:31 →concen:總覺得好複雜呀，所以什麼都不過量大概是唯一可以06/1415:32 →concen:做的。

06/1415:32 推yuyuh1986:公婆拿賴小姐的書給我看，朋友照著書吃，血糖都有06/1415:32 →yuyuh1986:控制住，我是懶的跟公婆爭，書連翻都沒翻就還回去06/1415:32 推dora001122:不是很認同。

醫生叫我多吃蛋和牛肉06/1415:33 推dindin126:我完全不忌口34w胖6-7公斤，覺得體質影響06/1415:37 推ph18:賴小姐的書覺得控制血糖還不錯至於瘦身就不知了06/1415:39 推miffyfree:聽醫生建議比較實際沒照那本書全部只胖8公斤生完06/1415:39 →miffyfree:滿月直接回到回原體重06/1415:39 推creation09:賴的書真的很誇張最扯是糖尿病那本+1相信醫師06/1415:52 →creation09:比較好06/1415:52 推Stacey:沒照做也胖很少阿....盡信書不如無書06/1416:02 推er26562002:我朋友因為嫁老外飲食習慣不同都吃高熱量才胖七公06/1416:03 →er26562002:斤06/1416:03 →er26562002:我懷孕一直吐有東西吃了不吐就很棒了管他吃甚麼06/1416:04 推cordeliatai:有些孕婦孕期超愛吃澱粉的，這種會胖比較多！我是06/1416:04 →cordeliatai:不愛主食的那種所以只有胖九公斤。

06/1416:04 推vancie:有看邱的沒有看賴的但同樣做不到呀06/1416:06 推a11070125:我有照書吃，胖8kg,小孩3500g,皮膚變好，但真的好痛06/1416:30 →a11070125:苦啊！06/1416:30 →shell1126:看完後，就放一旁，完全沒辦法做到…06/1416:30 推QPeach:我覺有用耶我是為了效過敏漲氣沒想到沒胖然體力06/1416:35 →QPeach:變好19w完全沒胖正常吃06/1416:35 推melody72:作者背景非專業出身，很難說服我，看完丟一旁06/1416:49 推Eric3105:扣掉案例分享，書實用的部份相當少。

我自己是只遵06/1417:11 →Eric3105:守少吃雞肉，的確沒有孕吐或腸胃不適，但也不知道06/1417:11 →Eric3105:是不是體質的關係XD生完覺得還是飲食均衡最重要06/1417:11 推Reeta:推樓上，案例分享佔太多比例了06/1417:16 推moknaa:懷孕沒變胖，熱量控制好，水果別吃太多，這本書不06/1418:38 →moknaa:用特別看06/1418:38 推moknaa:但對體重熱量營養沒控制概念，這本書多少是有用的06/1418:41 推shibzra:請問大家討論的到底是哪一本？因為賴小姐和邱小姐06/1421:50 →shibzra:都有出過『瘦孕』的書，不知道上面有人提到非專業背06/1421:50 →shibzra:景的是指哪一位？06/1421:50 推onlycute:瘦孕兩個字的，應該是邱老師吧！？完全做不到啊～06/1422:06 →onlycute:而且蛋不能吃，對我來說太難了～06/1422:06 推ph18:哪一位是專業背景?06/1422:13 推zxccxzzxc:有看，也有照做幾個月，精神好像有比較好，但能吃06/1423:35 →zxccxzzxc:的太少了。

也有加入fb,但覺得裡面很像私人宗教信仰06/1423:35 →zxccxzzxc:一樣，有些態度不好，他們覺得別人沒認真看書，但06/1423:35 →zxccxzzxc:有時就是看了還有疑惑或問題，就會被批很慘。

好像06/1423:35 →zxccxzzxc:不能有自己的想法似的。

06/1423:35 推poo1989:太難！完全做不到，只有看看而已。

但我兩胎也是都只06/1500:13 →poo1989:胖10公斤左右，也瘦回來了。

06/1500:13 →silentocean:唉，不要看錯書06/1500:14 →versa:沒看過書兩胎加起來共胖15公斤熱量控制是看自己06/1502:46 推inonat:不錯但很難做到xd06/1509:36 推amida:沒看，但覺得沒啥了不起。

產前本身是厚片人，孕期06/1509:46 →amida:月子幾每小時都在亂吃，也只肥9kg，月子沒做完就回06/1509:46 →amida:原体重。

不是我厲害，而是體質。

覺的賴小姐一直强06/1509:46 →amida:調驕傲這件事，很像來騙錢06/1509:46